Людина

Що їдять люди, які виглядають старше своїх років

Від харчування залежить стан шкіри. Пристрасть до жирного, смаженого, солоного з часом призводить до погіршення зовнішнього вигляду. Щоб запобігти процесу старіння, потрібно переглянути харчові звички.

Міцний алкоголь

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Молодо виглядати допоможе відмова від сорокоградусных напоїв. Вживання міцного алкоголю призводить до накопичення токсинів у печінці: вона не встигає виводити отруюють організм речовини. Токсини негативно впливають на шкіру: з’являються зморшки, почервоніння або плями, прищі.

Якщо регулярно пити міцні спиртні напої, настане зневоднення. Шкіра стане сухою, втратить еластичність. Алкоголь також призводить до порушення сну. Внаслідок цього спостерігається нерівномірна пігментація, набряклість під очима. Уникнути старіння обличчя можна, якщо відмовитися від міцного алкоголю.

Солодощі

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Якщо людина їсть багато цукерок чи цукру, його клітини не можуть засвоїти все, що надходять в організм вуглеводи. Надлишкові молекули зв’язуються з білками, це провокує передчасне старіння клітин. В результаті порушується вироблення колагену – білка, який відповідає за пружність і еластичність шкіри. Дефіцит колагену через короткий час помітний візуально: людина старіє на очах. Надлишок цукру позначається і на стані зубів: з’являється карієс, який псує посмішку.

Пересмажене м’ясо

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Любителям барбекю краще готувати яловичину або свинину безпечним способом. Якщо м’ясо пережарено, обвуглені шматочки потрібно прибрати. Вони містять небезпечні для здоров’я токсини, які не тільки погіршують вигляд особи, але й можуть призвести до хвороб. Вуглеводні в пережаренном м’ясі руйнують колаген, тому тіло стає в’ялим, шкіра починає обвисати.

Ковбаса

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Якщо людина виглядає старше своїх років, він вживає багато м’ясних напівфабрикатів. Ковбаса, сосиски, бекон містять сульфіти та інші консерванти. Вони викликають запалення шкірних покривів, ознаки передчасного старіння з’являються раніше терміну. Виробнича консервація містить багато солі, яка викликає набряки. Це теж погано відбивається на шкірі.

Жирне м’ясо

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Вживання жирного м’яса запускає процес утворення вільних радикалів. Це нестабільні молекули, вони містять один електрон замість двох. Вільні радикали, що негативно впливають на здатність шкіри виробляти колаген. Замініть свинину пісним м’ясом, їжте більше свіжих овочів і фруктів. Вони сповнені антиоксидантами, які знищують вільні радикали.

Біле вино

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Деякі слабоалкогольні напої містять фруктову кислоту. Вона потрапляє на зубну емаль, руйнуючи верхні шари. Щоб біле вино не зіпсувало посмішку, відмовтеся від чищення зубів протягом години після вживання напою. Це допоможе зберегти емаль: вона встигне відновитися.

Соління

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Хлорид натрію необхідний організму для нормальної роботи. Але якщо є багато солі, реакція шкіри буде негативною. З’являться набряки на обличчі, тому що нирки не встигнуть вивести зайву рідину, і вона накопичиться в організмі. Замініть консервовані продукти свіжими, скоротіть вживання солі.

Продукти з трансжирами

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Негативні зовнішні зміни часто викликані вживанням штучних масел. Вони присутні в багатьох продуктах і називаються трансжирами. Ці речовини стають причиною раннього старіння шкірних покривів. Трансжири знижують захисні функції організму, тому шкідливі ультрафіолетові промені сильніше впливають на тіло і обличчя. Уникайте продуктів, на етикетці яких зазначено, що у складі знаходяться штучні олії.

Спеції

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Гострі і пряні продукти теж негативно впливають на зовнішність. Невелика кількість спецій посилить смак страви, але зловживання перцем або каррі викличе розширення судин, особливо в період менопаузи. Воно призведе до того, що на обличчі жінки з’являться рожеві вугри або розацеа. Відмову від спецій та прянощів попередить почервоніння, набряклість, поява судинної сітки.

Кава

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Не тільки сечогінні чаї викликають зневоднення. До такого ефекту може призвести регулярне вживання кави. Дефіцит вологи в тканинах робить шкіру в’ялою, сухою, як пергамент. Кава забарвлює зубну емаль в темний колір. Щоб зовсім не відмовлятися від підбадьорливої рідини, треба полоскати рот водою. Вона володіє нейтральним рН складом, тому видаляє сліди кави з емалі.

Чорний чай

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Цей напій містить багато таніну. Речовина корисне для організму, але залишає на емалі темні плями. Стоматологи стверджують, що треба пити чорний чай разом з молоком. Воно багате казеїном, який нейтралізує шкідливий вплив таніну на зуби. А ось любителям чорного чаю з лимоном краще відмовитися від цитруса. Він містить кислоту, що викликає ерозію емалі. Поверхню зубів стає більш пористою, з-за чого утворюються некрасиві плями.

Енергетики

Что едят люди, которые выглядят старше своих лет

Підбадьорливі напої містять кофеїн. У великих кількостях він провокує вимивання рідини з тканин, нестача вологи призводить до старіння шкіри. Інший мінус енергетиків – присутність цукру і лимонної кислоти. Ці компоненти псують емаль, призводять до розмноження бактерій в порожнині рота. Щоб зберегти білосніжну посмішку і виглядати молодше, пийте енергетики через соломинку.

Відео

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button
Покупайте трафик веб-сайта дешево