Як розгладити зморшки на лобі
Перші ознаки старіння з’являються вже в 25-30 років. Часто все починається з поздовжніх ліній на лобі і поперечних – між бровами, особливо у людей з багатою мімікою. Перш ніж звернутися до ін’єкційної косметології, перегляньте догляд за обличчям, звички. З неглибокими складками допоможуть впоратися навіть домашні рецепти.
Зміна способу життя
Щоб позбутися від зморшок, поліпшити стан шкіри, повернути їй здоровий відтінок, перегляньте раціон. Приберіть шкідливі продукти (консерви, копченості), пийте більше води. Навчитеся правильно спати: не утыкайтесь лобом у подушку – лежите на боці або спині.
Перестаньте хмуритися, позбудьтеся від шкідливих звичок: це відбивається на зовнішньому вигляді.
Зменшіть перебування на сонці
Ультрафіолетові промені призводять до раннього старіння шкіри, зневоднюють її, роблять грубої через вироблення меланіну. Особливо небезпечно сонце в травні-червні: в цей час воно дуже активне. Бажаючи позбутися від зморшок на лобі, влітку виходьте на вулицю в головному уборі з козирком, використовуйте засоби з SPF вище 30 одиниць, цілеспрямовано не загоряйте.
Управляйте стресом і висипайтеся
Коли організм відчуває нервову перевантаження, виробляється кортизол. Цей гормон руйнує клітини шкіри, посилює зморшки. Найчастіші причини перевантаження – стреси, нестача сну. Практикуйте медитацію, дихальну гімнастику, щоб розслабити нервову систему.
Лягайте спати не пізніше 22 години, намагайтеся відпочивати не менше 8.
Підтримуйте водний баланс
Це головна умова гладенькою, еластичною та сяючою шкіри. Якщо клітини не отримують достатню кількість води, тонус епідермісу падає, з’являються заломи, зморшки. Щоб від них позбутися, випивайте щодня не менше 8 склянок чистої води. Краще не кип’яченою, а тільки фільтрованої. За бажанням додайте в неї скибочки лимона, листя м’яти.
Дотримуйтесь збалансованої дієти
За красу особи відповідають вітаміни, антиоксиданти, ненасичені жирні кислоти. Бажаючи прибрати зморшки на лобі, включіть в раціон більше свіжих фруктів, овочів – вони уповільнюють старіння організму. Щодня їжте жирну рибу, горіхи: в них містяться кислоти Омега-3.
Уникайте солодощів, але не темного шоколаду – в ньому багато флавоноїдів, які потрібні клітинам шкіри.
Киньте палити
В хімічному складі дим, який вдихає людина, присутні речовини, що руйнують колаген і еластин. Ці 2 елемента відповідають за пружність шкіри, її гладкість. Їх дефіцит призводить до появи зморшок, обвисання овалу обличчя. Прості і електронні сигарети шкідливі для шкіри однаково.
Косметичні засоби від зморшок на лобі
- Гіалуронова кислота. Це головний «зволожувач шкіри, який підтримує її еластичність. Вона безпечна, підходить жінкам з 25 років. Гиалуронка справляється лише зі слабкими зморшками.
- Ретиноєва кислота. Вона уповільнює старіння шкіри, розпад колагену. Зморшки не заглиблюються, а розгладжуються. Використовуйте засоби з ретиноїдами обережно. Якщо перевищити дозу, можна пересушити шкіру і викликати сильне подразнення.
- Пептиди. Це фрагменти білків, які стимулюють вироблення колагену, гіалуронової кислоти. Вони надають легкий ефект «ботокса». Пептиди безпечні для шкіри, їх вводять в креми для щоденного догляду.
- AHA-кислоти (фруктові). З них найбільш дієва при зморшках – гліколева. Вона очищає та зволожує шкіру, надає омолоджуючий ефект. Кошти з AHA-кислотами застосовують 1-3 рази в тиждень. Вони допомагають позбутися тільки від поверхневих зморшок.
Продукти з ретинолом
Це дуже популярна група антивікових засобів. Підбирайте такі креми з косметологом: вони агресивно діють на шкіру. Під час лікування не можна виходити на сонце без захисту SPF30 і вище. Засмагати заборонено 2-3 тижні. Ретинол стимулює вироблення колагену, оновлення клітин, зменшує складки на лобі. При щоденному використанні кремів і сироваток перші результати лікування з’являються через 1,5-2 тижні. Стоять кошти від 3000 до 15000 руб.
Отшелушивающие кошти з гліколевої кислотою
Такі склади викликають хімічний опік слабкого ступеня та видалення верхнього шару шкіри. Клітини активно відновлюються, у них виробляються колаген, еластин. Тонус шкіри підвищується, вона ущільнюється, скорочуються дрібні зморшки, сповільнюється процес старіння.
При використанні гліколевої кислоти перед виходом на вулицю застосовуйте засоби з SPF30-50, але вона менш агресивна, ніж ретиноїди.
Омолоджуючі патчі
- Денні. М’які великі «подушки» з гіалуронової кислотою. Рідше в них додають колаген, вітаміни. Силіконові патчі накладають на зморшки на 15-20 хвилин або до висихання, щоб зволожити шкіру і візуально розгладити дрібні складки. З глибокими це засіб не справляється. Ефект недовгий, кожен день процедуру потрібно повторювати.
- Нічні. Патчі у вигляді смужок, які приклеюють перед сном і вранці знімають. Вони не дають м’язів активно рухатися, тому зморшки не стають глибшими. Ці патчі не допоможуть позбутися від наявних складок.
Косметологічні процедури
- Голковколювання. Воно покращує циркуляцію крові, вироблення колагену і еластану, підвищує тонус шкіри. Курс складається з 10-12 процедур.
- Лазерна шліфовка. Вона допомагає розгладити зморшки на лобі через видалення верхнього шару шкіри. Коли клітини оновляться (3-5 тижнів) і виробиться порція колагену, лоб стане більш гладким. Скільки процедур потрібно буде, залежить від потужності лазера. Головний мінус шліфування – висока вартість.
- Хімічний пілінг. З допомогою агресивних засобів лікар «стирає» верхній шар шкіри. Процедура дешевше лазерної корекції зморшок, але працює так само. Відновлюючись, клітини виробляють колаген. Оновлена шкіра буде виглядати більш гладкою. З сильними ознаками старіння хімічні склади не впораються.
- Глибока дермабразія. Це механічна шліфовка, яку роблять під анестезією. Лікар грубої фрезою знімає верхній шар епідермісу, щоб запустити процеси відновлення. Процедура дуже травматична, але допомагає позбутися навіть від глибоких зморшок. Її роблять 1-3 рази. Період відновлення триває 1,5-3 тижні. В цей час доведеться пити анальгетики, використовувати місцеві протизапальні препарати.
Ботокс або Диспорт
Уколи нейротоксин блокують нервові імпульси, які викликають скорочення м’язів на лобі. Зморшки розгладжуються, але оброблена зона стає майже нерухомою. Для такого ефекту на лобі потрібно 10-30 одиниць препарату. Укол діє до 3-6 місяців, потім його повторюють. З-за великого числа протипоказань і потенційних побічних ефектів знайомство з ботоксом починають з мінімальної дози.
Уважно вибирайте лікаря, який буде робити укол.
Філлери з гіалуронової кислотою
Густий щільний препарат заповнює порожнечі, які утворюються в місцях провисання шкіри. Вона стає еластичною, пружною, нерівності розгладжуються. Гіалуронову кислоту організм не сприймає як чужорідний елемент, тому вона безпечніше ботокса. Єдиний її мінус – можуть з’явитися грудки під шкірою. Щоб позбутися від зморшок на лобі, використовують Ювідерм, Рестилайн. Ін’єкція діє 9-12 місяців, термін залежить від щільності препарату.
Вправи від зморшок
Фэйсбилдинг (facebuilding) або гімнастика для обличчя – це новий напрямок у домашньому догляді. Вправи впливають на нижній і середній шари шкіри, що покращує циркуляцію крові. Вона активно переносить кисень в клітини, запускається вироблення колагену і еластину.
Робіть вправи 2-3 рази в день, щоб побачити перші результати вже через 3-4 тижні. Від глибоких зморшок вони не врятують, але віддалять момент появи нових, розгладять поверхневі складки.
Прості вправи:
- З закритими очима натисніть кінчиками 3 пальців кожної руки на центр лоба. Акуратно проведіть ними горизонтальні лінії до скронь. Повільно робіть так 6-8 разів. Вправа допомагає від вертикальної міжбрівній зморшки.
- Покладіть долоні на лоб, натисніть на кістки черепа. Піднімайте брови і опускайте 10-15 разів, долаючи опір. Вправа зміцнює лобові м’язи.
Домашні засоби проти зморшок на лобі
Зволожити і підтягти шкіру допомагає вечірній масаж з маслами:
- Кокосовим. Воно не забиває пори, не надає блиск. Це самий ефективний продукт для краси, який допомагає позбавитися від неглибоких зморшок на лобі, уповільнити процеси старіння.
- Жожоба. У його складі знаходиться вітамін E, підвищує тонус обличчя, рятує від в’ялості. Масло втирають в лоб ввечері і змивають залишки через 20 хвилин.
Домашнє видалення зморшок на лобі іншими засобами:
- Алое віра. Змішайте 2 ч. л. свіжого гелю з яєчним жовтком, нанесіть на проблемну зону. Змийте через 15 хвилин. Робіть так 3 рази в тиждень. Склад зволожує, підтягує шкіру.
- Лимонний сік. Просочіть їм ватний диск, пройдіться зморшок. Коли сік висохне, змийте залишки водою. Це можна робити кожен день.
- Мед. Просочіть рушник гарячою водою, покладіть на чоло, щоб розкрити пори. Приберіть через 2-3 хвилини, нанесіть товстий шар меду. Змийте теплою водою через півгодини. Щоб уповільнити старіння особи, робіть маску кожен вечір.