Людина

Причини болю в ногах

Неприємні симптоми виникають у 77% людей. Багато вважають, що біль в ногах – невід’ємна ознака старіння, оскільки до 50 років людина в середньому проходить шлях завдовжки 120 тис. км. Лікарі стверджують, що такий симптом викликають хвороби або зовнішні впливи. Важливо вчасно їх виявити і усунути.

Ви ходите на дуже високих підборах

Причины боли в ногах

Ваші улюблені туфлі на шпильці можуть викликати безліч проблем, включаючи переломи, бурсит, розтягнення зв’язок гомілки і пухлина нервової тканини (неврому). Хірурги-ортопеди рекомендують носити підбори висотою до 5 сантиметрів. Стійка підошва завдає здоров’ю менше шкоди, ніж шпильки.

Носіть взуття з гострим носком

Причины боли в ногах

Цей стиль провокує появу випинань суглоба біля великого пальця. З віком відбувається деформація кісточок, вузькою взуттям ви наносите ще більшої шкоди. Хірурги стверджують, що нарости можна видалити. Чим швидше це зробити, тим менш складними будуть операція і її наслідки.

Неправильно підібраний розмір взуття

Коли туфлі або черевики занадто тісні, ваші пальці деформуються. Це пояснює, чому болять ноги. Лікарі рекомендують знайти взуття, яка не тисне на піднесену частину пальця і підходить вам за розміром.

Підошовний фасциит

Причины боли в ногах

Це найпоширеніша проблема у людей середнього віку. Підошовний фасциит – гостре запалення смуги волокнистої тканини, яка проходить уздовж нижньої частини стопи. Порушення зустрічається у людей від 40 до 65 років, в групі володарі зайвої ваги. Якщо вам важко ходити, ефективний метод полегшення болю – масаж. Зробити життя більш комфортним допоможуть зміна взуття або використання нових виробів.

Зайва вага або різке схуднення

Кожні 5 кг, які ви набираєте або втрачаєте, загрожують вашим м’язам і зв’язкам. Вони стискаються або розтягуються. Тому взуття, яке носили раніше, вам не подойде т– буде мала або велика.

Запалення суглобів (бурсит)

Причины боли в ногах

При цьому порушенні виникає стійка болюча гуля біля основи великого пальця ноги. Іноді вона змушує його відхилятися по діагоналі в напрямку мізинця. У людини ниє стопу при ходьбі, до вечора гудуть ноги. Одна з причин бурситу – травмування кінцівки (коліна або стегна) при ударі.

Якщо ви постійно носите занадто тугі черевики, стан погіршується, виникають набряк і почервоніння. При бурситі лікарі рекомендують взуття з широким носком. Між найдовшим пальцем і кінцем черевика має бути близько сантиметра. Це знизить ризик запалення.

Врослий ніготь на пальці стопи

Причины боли в ногах

При виконанні педикюру нерідко в куточку залишається маленький шматочок нігтя, який може вирости і влетіти в шкіру. Іноді це відбувається, коли ви носите занадто тісне взуття. Щоб пом’якшити шкіру, зменшити запалення, робіть ванночки для ніг з теплою водою і білим оцтом. Уникнути вростання нігтя допомагає його акуратне підрізання по прямій лінії.

Цукровий діабет

Якщо у вас сильні болі в ногах, перевірте рівень глюкози в крові. Цукровий діабет нерідко призводить до нервових болів, проблем з кровообігом, інфекціям. При цьому захворюванні страждають м’язові тканини і суглоби. Такий стан вимагає лікування.

Посилена або незвичне навантаження на м’язи ніг

Причины боли в ногах

Пульсуючий і тягнучий біль, на відміну від різких нападів, може означати микроперелом. Таке порушення викликають незвично велике навантаження або нормальна активність при ослабленій кістки. У людини крутить і крутить суглоби на ногах, виникає м’язовий біль. Якщо ви збираєтеся пробувати нову інтенсивне тренування, надіньте відповідне взуття і намагайтеся берегти опорно-руховий апарат.

Зміщення кісток великого пальця стопи

Основна причина такої зміни – носіння вузьких черевик. Взуття стискає пальці разом, виникає травма, яка призводить до розширення суглоба. При зсуві можна спостерігати виражену шишку на зовнішньому краї стопи, почервоніння і набряк. Характерна особливість – обмежене і хворобливе рух великого пальця ноги.

Щоб полегшити стан, носіть зручне взуття на низькому каблуці, використовуйте подушечки, які знімають навантаження з суглоба. Якщо з’явилися запалення і біль, прикладайте лід на 20 хвилин 2-3 рази на день.

Плоскостопість або високий підйом

Причины боли в ногах

Дискомфорт може викликати природна форма ноги. Якщо у вас плоскостопість, ви будете напружувати зв’язки на внутрішній стороні щиколотки. При високому підйомі навантаження діє на зовнішню частину ікри. Вам важко ходити, до вечора з’являється ниючий біль в ногах. Купуйте спеціальну взуття, наприклад, з арочними опорами або нестандартними ортопедичними устілками.

Вагітність

Під час очікування дитини, організм починає виробляти гормони, які допомагають розслабити зв’язки в стегнах. Це полегшує пологи, але шкодить ніг. На суглобах з’являється припухлість, яка з часом спаде. Зв’язки ж після розтягування залишаться без змін. Вихід – у період вагітності носити широку зручну взуття.

Здавлений нерв в стопі (неврома Мортона)

Причины боли в ногах

Цей стан викликає в подушечці підошви біль, що поширюється на третій і четвертий пальці. Може здатися, що ви стоїте на камінчику, що застряг у взутті. Неврома Мортона часто виникає у жінок, які носять взуття з високими підборами, звуженими шкарпетками. Здавлювання нерва провокують заняття тенісом і бігом. Для полегшення стану носіть зручне взуття, пройдіть курс масажу. Лікар може призначити спеціальні лікарські препарати.

Грибок нігтів

Причины боли в ногах

Ймовірність розвитку інфекції збільшується з віком. Грибок нігтів на пальцях ніг спостерігають у 70% літніх людей. Інфекцію викликає недотримання особистої гігієни в басейні, сауні. Грибок розвивається, якщо у людини сильно пітніють ноги. На поширення інфекції впливають незначні травми нігтя або шкіри, які забезпечують доступ мікроорганізмів.

Щоб уникнути зараження, регулярно мийте ноги і ретельно висушуйте їх. Не ходіть без тапочок в громадській лазні або басейні. Використовуйте шкарпетки з синтетичного волокна, які краще відводять вологу. При розвитку грибка лікар може виписати крем, лак, таблетки.

Мозолі або шпори

Причины боли в ногах

Ущільнення на шкірі заважають ходити або бігати, викликають больові відчуття при натисканні. Тиск і тертя можуть дратувати шкіру аж до створення наповнених рідиною бульбашок. Мозолі нерідко утворюються на подушечці стопи або п’яті. Шпори виникають при травмі підошовної зв’язки. В області п’яти формується кістковий наріст, що викликає біль.

Для лікування в домашніх умовах зробіть ванночку для ніг з теплою водою, потім нанесіть зволожуючий лосьйон з гліколевої, молочної кислотою або сечовиною. Ці інгредієнти пом’якшують шкіру і сприяють зникненню мозолів і шпор.

Тендиніт ахіллового сухожилля

Причины боли в ногах

У групі ризику цієї хвороби бігуни і любителі високих підборів. При великих навантаженнях ахіллове сухожилля, яке прикріплюється до п’яткової кістки на задній частині стопи, схильна до запалення (тендиниту). Якщо у вас болять м’язи ніг без причини, велика ймовірність його розвитку.

Лікарі рекомендують протягом місяця уникати будь-яких дій, які посилюють біль. Прикладайте лід, коли відчуваєте печіння. Щоб послабити дискомфорт і зменшити запалення, призначають нестероїдні протизапальні засоби.

Відео

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button
Покупайте трафик веб-сайта дешево