Можливі причини втоми і слабості організму
Періодично всі відчувають занепад сил. Втома – це уповільнення всіх фізіологічних процесів в організмі. Такий стан вважається нормою, якщо йому є пояснення. Наприклад, сильне фізичне або розумове напряжениение може виступати його причиною. Постійна втома, яка не має підстав і не проходить після повноцінного відпочинку, говорить про проблеми зі здоров’ям. Це часто один з перших симптомів захворювань, який більшість людей ігнорує.
Анемія або недокрів’я
Залізо виконує ряд важливих функцій в організмі. Воно забезпечує клітинне дихання, діяльність скелетних м’язів. При нестачі цього елемента розвивається анемія – зменшення кількості еритроцитів і гемоглобіну. Такий стан частіше зустрічається у літніх людей і у вагітних жінок. Анемія може говорити і про деяких захворюваннях (інфекціях, пухлинах, кровотечах). Основними проявами вважаються втому і м’язова слабкість.
Алергічний риніт
Якщо постійно хочеться спати, і сильна втома стала хронічним станом, це може бути ознакою сінної лихоманки. Так називається алергічний нежить, який з’являється у відповідь на подразнення слизової носа шерстю, пилом або пилком. Це часта, але легко усунути причина втоми. Для зменшення вираженості симптомів алергії треба обмежити контакт з подразниками. Швидко поліпшити самопочуття допоможуть антигістамінні препарати.
Апное сну
Тимчасова зупинка дихання призводить до погіршення постачання тканин киснем. Навіть якщо вона триває всього кілька секунд призводить до серйозних наслідків для організму. Найчастіше порушення дихання відбувається під час сну. Такий стан називається апное. Людина може не підозрювати про це, списувати погане самопочуття, слабкість вранці на недосип.
Апное розвивається переважно у чоловіків після 40 років. Факторами ризику виступають наявність зайвої ваги, крива носова перегородка. Ознаками зупинки дихання уві сні відносяться гучний хропіння, часті пробудження і розлад сну. Регулярні епізоди призводять до зниження пам’яті та інтелектуальних здібностей. Вживання алкоголю підвищує ризик апное сну.
Депресія, тривожні стани
Періодичні напади туги, поганого настрою вважаються нормальним явищем. Будь-яка людина відчуває тривогу і навіть паніку. Якщо ж нервозність розвивається раптово і не має підстав, це може означати початок депресії або генералізованого розлади психіки. Такий стан дуже поширене, страждають від нього частіше жінки. До основних ознак належать нездатність зосередитися, млявість і безпричинне занепокоєння.
Харчова алергія
Одним із типів непереносимості продуктів є реакція на глютен, особливий білок, який міститься в хлібобулочних виробах. Глютенова хвороба або целіакія зустрічається приблизно у 1% населення. Це відноситься до типовій формі, для якої характерні серйозні порушення. Дослідження показують, що більшість людей не підозрюють про наявність у них целіакії, її поширеність набагато вище.
Справжня непереносимість виявляється з народження, але і в дорослої людини може з’явитися харчова алергія на глютен. Про це свідчать такі симптоми, як хронічний занепад сил, часта діарея, виснаження. Ці ознаки супроводжують будь-який вид непереносимості. Щоб дізнатися про схильність до харчової алергії, здайте аналіз крові.
Фіброміалгія
Болі в кістках, м’язах заважають повноцінному відпочинку. Людина весь час перебуває в напрузі, це стає причиною хронічної втоми. Такий стан називається фіброміалгія. Воно частіше зустрічається у жінок після 50 років. Особливістю захворювання виступає різноманітність скарг. До них відноситься відчуття поколювання на шкірі, безсоння, болі у всіх частинах тіла. На стомлюваність при фибромиалгии скаржаться 90% хворих. Навіть сон не приносить полегшення.
Порушення в роботі щитовидної залози
Підвищена стомлюваність, непереносимість холоду і збільшення ваги без явних причин – це ознаки гормональних порушень. Погана робота щитовидної залози викликає таке небезпечне захворювання, як гіпотиреоз. Низький рівень гормонів, які вона виробляє, призводить до уповільнення метаболізму. Це проявляється в пригніченні всіх функцій організму. Щоб перевірити рівень гормонів щитовидної залози, здайте аналіз крові (Т3 і Т4).
Діабет
Швидка стомлюваність і сонливість – це часті ознаки підвищення рівня цукру крові. Якщо це хронічне стан, треба здати аналізи на визначення толерантності до глюкози. Такий тест допоможе виявити діабет навіть на ранній стадії. Іншими ключовими ознаками цього захворювання виступають часте сечовиділення, сильна спрага і невситимий голод на тлі схуднення.
Ревматоїдний артрит
При пошкодженнях суглобів навіть звичайні рухи доводиться здійснювати з зусиллям. Це призводить до швидкого фізичного та емоційного виснаження. Ревматоїдний артрит – це запалення дрібних суглобів. Він вражає людей у віці 40-50 років. Його хронічний перебіг призводить до інвалідності через 10-15 років. Постійна втома вважається одним з ранніх ознак проблем зі здоров’ям, тому ігнорувати її не можна.
Серцеві захворювання
Після фізичної активності поява втоми не повинно викликати занепокоєння. Якщо ж стомлення відбувається навіть при легкому навантаженні (підйом сходами на 2 поверх), це вже ознака відхилень. Частіше вони пов’язані з роботою серця. Коли воно починає гірше функціонувати, діяльність всіх органів сповільнюється. Це пов’язано з нестачею кисню, якого стає менше в умовах слабкої серцевої діяльності. Вирішити цю проблему зможе лише лікар.
Синдром неспокійних ніг
Непереборне бажання рухати кінцівками частіше виникає в літньому віці. У людини перед сном з’являється потреба в постійній зміні положення ніг, починаються спонтанні м’язові скорочення. Такий стан називається синдром неспокійних ніг (СБН). Воно не пов’язане з іншими захворюваннями і розвивається внаслідок травми, стресу або надмірного навантаження. СБН призводить до швидкої стомлюваності і безсонні.
Відео