Правда і міфи про застуді
Протяг небезпечний, легше всього застудитися після басейну, і ще 8 міфів, які багато років псували нам життя. Доведено: неправда!
1. Застуда може перейти на грип
Це не так. «Застуда», як ми в побуті називаємо ГРВІ (гостру респіраторно-вірусне захворювання та грип викликаються різними вірусами. Так що заразилися — тим і хворіємо. Відрізнити на початковому етапі захворювання їх досить складно, тому ми часто чуємо «застуда перейшла в грип». Насправді це від самого початку б грип.
2. Краще перехворіти на ногах
Або, як у нас кажуть, клин клином. Не менш популярна версія про те, що варто влягтися в ліжко, як вірус буде буяти тиждень, а то і більше, а якщо не давати організму розслаблятися, нездужання пройде за пару днів. Це небезпечна омана. Насправді оптимальний варіант — відсидітися вдома 1-2 дня відразу ж, як відчули нездужання. Якщо вірус несерйозний, на третій день ви можете повернутися до свого звичного ритму життя. А якщо це все-таки грип, то ви уникнете ускладнень на серце і легені.
3. Є така хвороба — «продуло»
Ніякої сили вітер не може викликати хворобу. Ні гарячий, ні холодний, ні ураганний. Якщо ви відчуваєте нездужання — значить, ви десь підчепили вірус, і саме зараз він активізувався. Єдиний зовнішній фактор, який в даному випадку справедливий — це тривале переохолодження, яке може викликати збій в роботі імунної системи, послабивши її і давши вірусу зайвий шанс. Але сам по собі протяг — не небезпечний.
4. Якщо вийти на вулицю взимку з недосушеними волоссям — захворієш
Вся Великобританія — спростування цього міфу. Там вважається абсолютно нормальним вийти з басейну, накинути куртку і піти додому. При -5, наприклад. У дівчат так і зовсім бурульки виходять справжні. І нічого. Якщо голова в шапці, висить зовні хвіст може замерзати скільки завгодно: це не шкодить здоров’ю.
6. Щеплення від грипу може викликати грип
Це неможливо технічно. У самій вакцині не міститься вірус грипу. Так що історії про те, як людина звалювався з грипом відразу після щеплення, можна назвати збігами.
7. Захворів — пий побільше молока
Лактоза під час хвороби — зло. Ну, взагалі вона в принципі не дуже корисна, але в дні хвороби — особливо. При респіраторних захворюваннях молоко може надати навіть негативний ефект: воно згущує мокротиння та перешкоджає її відходження.
8. Від хвороби імунітет міцніше, ніж від щеплення
Так, якщо ми говоримо про те ж самому вірусі. Але ймовірність повторно підхопити той же самий вірус прагне до нуля. Ми щодня контактуємо з сотнями вірусів, а на них набутий після хвороби імунітет не поширюється.
9. Захворів — лежи
Навпаки. Як тільки гострий період пройде, краще помірна активність, ніж тюленеобразное лежання в ліжку. Прогулянки, легкий фітнес, домашні справи: чим більше рухаєшся, тим активніше метаболізм, тим швидше виводяться залишки вірусу з організму.
10. Долечись до кінця
Немає ніякого сенсу чекати, поки зникнуть останні ознаки хвороби. Лікарі вважають нормальним, якщо залишковий кашель і нежить збережуться протягом 3-4 тижнів після закінчення основного захворювання. Орієнтуватися краще на самопочуття і об’єктивну картину: наскільки організм відновився, і як людина в цілому себе почуває.