Людина

Норми нижнього тиску і на що потрібно звернути увагу

Підвищений кров'яний тиск – проблема, яка знайома кожному третьому жителю нашої планети. Згодом це загрожує найсерйознішими наслідками для здоров'я та життя людини. Тому варто в цьому питанні розбиратися якнайкраще. І при вимірюванні тиску слід розуміти і те, що значить нижній тиск, а не дивитися тільки на верхнє значення.

Норми нижнього тиску і на що потрібно звернути увагу

Що значить нижній тиск

Про що нам говорить більше число при вимірюванні тиску, наприклад, 120/80? В даному випадку 120 – це значення систолічного артеріального тиску, а 80 – значення діастолічного тиску. Що ж це таке, і в чому різниця?

Норми нижнього тиску і на що потрібно звернути увагу

Систолічним тиском вважається сила, з якою насичена киснем кров виштовхується з серця, тисне на стінки судин і розходиться по всьому тілу. Діастолічний тиск – сила, з якою кров тисне на стінки в моменти умовного відпочинку, коли серце наповнюється кров'ю між ударами.

Всім відомо, що перші велике значення (систолічного тиску) – самий явна ознака майбутніх проблем з серцево-судинною системою (аж до інфарктів і інсультів). Але на друге значення дивляться рідше. І даремно.

Норми нижнього тиску і на що потрібно звернути увагу

Останні дослідження роботи серця показують, що підвищений рівень діастолічного тиску (вище 80) збільшує ймовірність інфаркту або інсульту в наступні 8-10 років точно так же, як і підвищений систолічний тиск.

Яке ж тиск нормальний

Хоча довгий час вважалося, що нормальний артеріальний тиск як раз-таки 120/80, проте в останні роки кардіологи не вважають такий показник ідеальним. І якщо тиск більше 119/79, то тут вже говорять про початок гіпертонії. А якщо так, то ідеальне значення має бути нижче.

Норми нижнього тиску і на що потрібно звернути увагу

Якщо систолічний тиск стабільно зростає з роками, то діастолічний підвищується до 50 років, потім знижується. Коли ми говоримо, що «тиск підскочив», то маємо на увазі саме перший (верхній) показник. Він виростає при фізичних навантаженнях, емоційних потрясінь або пиття бадьорять напоїв.

Чому з віком починаються проблеми

При здорових і еластичних судинах тиск тримається на нормальному рівні. Але варто капілярах з віком стати жорсткішими і вузькими, як місця для крові стає менше. В результаті і без потрясінь, і без навантажень на організм кров тисне на стінки судин сильніше норми. І на тонометрі ми бачимо, що нижнє значення (діастолічний тиск) виростає.

Норми нижнього тиску і на що потрібно звернути увагу

Рідкісні підвищення тиску, які пов'язані з переживаннями або фізичними навантаженнями, вважаються нормою. Однак, якщо високе значення стабільно тримається пару днів або навіть тиждень, – це привід для звернення до лікаря. Не варто бути легковажним!

Дуже погано, коли різниця між верхнім і нижнім значенням знижується. І якщо ті ж 120 – 80 = 40, то менша різниця не дозволяє насосу під назвою «серце» працювати в повну потужність. В результаті кров не доходить до віддалених ділянок організму, що згубно позначається, наприклад, на роботі мозку.

Підвищення тільки діастолічного тиску не грозить великими проблемами прямо зараз. Однак в перспективі (через пару років) за цією цифрою підніметься і верхнє значення.

Норми нижнього тиску і на що потрібно звернути увагу

А тому за тиском потрібно стежити. І підвищений тиск укупі з поганим самопочуттям – сигнал, що в організмі не все добре. А значить, потрібно більше уваги приділяти і фізичній, і інтелектуальному здоров'ю. Адже одними медичними препаратами проблему не вирішити.

Можливо, доведеться переглянути свій щоденний раціон, зробивши його більш здоровим. Може бути, варто відмовитися від шкідливих звичок або марною їжі. Не зайвим буде додати фізичних вправ, які допомагають нормалізувати тиск. Все разом повинно дати хороший результат.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button
Покупайте трафик веб-сайта дешево