-
Поради
Як зрозуміти, що вам не вистачає білка
Чи достатньо ви їсте білка? Які білкові продукти засвоюються найкраще, а якими не варто зловживати людям після 40 років? Прийнято…
Читати далі -
Поради
Яку кашу краще не їсти вранці
У багатьох людей сніданок перетворений на ритуал, під час якого їдять одні й ті самі продукти. Нерідко на столі бувають…
Читати далі -
Поради
Обновление паспорта: Что делать, если вы пропустили срок вклейки новой фотографии
По достижении 25 и 45 лет украинское законодательство обязывает в течение месяца (30 дней) вклеить в паспорт новую фотографию. Это…
Читати далі -
Поради
Підвищення самооцінки: Прості стратегії подолання невпевненості в собі
Невпевненість у собі може стати значною перешкодою на шляху до особистого щастя та успіху, часто призводячи до емоційних, психологічних і…
Читати далі -
Людина
Які переконання допомагають досягати успіху
Застій у житті часто сигналізує про необхідність зміни мислення. Негативне мислення може сприяти внутрішньому конфлікту, тоді як любов до життя…
Читати далі -
Людина
10 ознак перфекціоніста
Багатьом людям перфекціонізм здається досить нешкідливим явищем. Ну, подумаєш, прагне людина до досконалості, що ж тут поганого? Тим більше, сучасне…
Читати далі -
Людина
4 приховані причини стресу і занепокоєння
Хронічний стрес є поширеною проблемою, яка загострюється через постійний вплив несприятливих зовнішніх факторів. Цей вплив змушує організм виробляти кортизол та…
Читати далі -
Поради
Як впоратися зі стресом на роботі
Динаміка в команді часто може стати напруженою, особливо в умовах стислих дедлайнів. Пандемія коронавірусу, що триває, додає ще один рівень…
Читати далі -
Людина
Як вийти з депресії?
Депресія, поширений, але серйозний розлад настрою, буває двох основних форм: екзогенна та ендогенна, зумовлена зовнішніми або внутрішніми факторами відповідно. Якщо…
Читати далі -
Людина
Як позбутися низької самооцінки
Завжди існувала така проблема, як низька самооцінка в людей. Вона виникає, як правило, через порушення в психологічному портреті особистості. Щоб…
Читати далі