Життя за містом: чи є користь

Живучи в галасливих мегаполісах або навіть великих містах, ми часто втомлюємося від міського хаосу і забрудненого повітря, що змушує нас задуматися, чи могло б життя бути більш безтурботним і чистим в іншому місці, наприклад, в селі. Але чи дійсно є суттєва різниця?

Поширена думка, що жителі села споживають чистішу їжу, дихають менш забрудненим повітрям і, як правило, мають краще здоров’я. Однак наукові дослідження не довели остаточно пряму кореляцію між проживанням у сільській місцевості та загальною якістю життя. Вчені сходяться на думці, що кожне місце на Землі має свій власний набір плюсів і мінусів, що впливають на здоров’я людини.

Вибирайте “зелені” міські райони

Численні дослідження та експерименти встановили, що на якість життя впливають різні фактори, включаючи навколишнє середовище, взаємостосунки, професію, хобі та місце проживання. Однак ці фактори впливають на нас колективно, а не індивідуально.

Експерти сходяться на думці, що міським жителям слід розглянути можливість проживання в більш зелених міських районах з парками. Ті, хто живе поблизу парків, дихають чистішим повітрям і менш схильні до антропогенного шумового забруднення. Проведення часу на природі позитивно впливає на здоров’я людини. Прогулянки в парках і садах знижують рівень стресу, нормалізують артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, а також збільшують вироблення лімфоцитів, ключових клітин імунного захисту, які борються з інфекціями. Вчені все ще розгадують механізми та причини цього явища, але одна з провідних теорій припускає, що природа діє як заспокійливий контраст стресам та швидкому темпу міського життя. З еволюційної точки зору, ми підсвідомо вибираємо природу як природне середовище для збереження здоров’я і виживання.

Однак це не означає, що всі повинні негайно переїхати в сільську місцевість.

Приховані небезпеки сільського життя

Міські жителі дійсно схильні до таких захворювань, як астма, депресія і різні алергії. Але в середньому вони менш схильні до ожиріння або суїциду, і статистичні дані показують, що міські жителі часто мають більш тривалу тривалість життя і щасливіше виходять на пенсію. Хоча ми пов’язуємо міста із забрудненням повітря, злочинністю та стресом, сільські райони не застраховані від цих проблем. У деяких випадках життя в сільській місцевості може бути ще більш небезпечним для здоров’я. Забруднення повітря в селах іноді може бути викликане спалюванням сільськогосподарських полів, деревини або гною, причому рівні забруднення іноді перевищують такі в містах.

А як щодо гір?

Ми всі чули про первозданне гірське повітря. Дійсно, на великих висотах повітря чистіше, але чи варто підніматися на такі висоти, щоб уникнути забруднення? Втеча в гори також може мати свої недоліки. Жителі гірських районів дійсно менш схильні до серцевих нападів, інсультів і деяких видів раку, але статистика показує, що хронічні захворювання легенів і інфекції нижніх дихальних шляхів є поширеними причинами смерті. Однак життя на висотах від 1500 до 2500 метрів, здається, є найздоровішим вибором.

Чи винна в цьому вода?

Анітрохи. Безліч даних свідчить про те, що проживання поблизу моря або інших водойм може значно поліпшити здоров’я людини. Люди, які проживають поблизу води, часто мають більш міцне здоров’я в порівнянні з жителями центру міста. Вчені вважають, що це пов’язано з високим рівнем вітаміну D, доступного поблизу океанів і морів. Види на океан також позитивно впливають на психологічне здоров’я. Дослідження показують, що ті, хто живе з видом на океан, менш схильні до стресу та емоційних розладів.

Проте, якщо жити на березі моря не представляється можливим, рекомендується відвідувати його хоча б раз на рік. Це може значно покращити ваше здоров’я та зміцнити вашу імунну систему.