Людина

Всі заходи захисту від вірусів, в тому числі від коронавірусів і грипу

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа


Матеріал несе інформаційно-довідкову функцію! Перед застосуванням будь-яких засобів або послуг необхідно проконсультуватися з фахівцем!

Грип, коронавірус і інші віруси з групи гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) вражають верхні дихальні шляхи. Ми особливо уразливі перед вірусом в холодну пору року. Є ефективні способи профілактики або все залежить від випадку?

Циркулюють віруси

Віруси грипу і коронавіруси здатні зберігатися в організмі тварин, які стають їх природними резервуарами. Ми постійно контактуємо з ними, тому до багатьох з них у нас є імунітет. Щоб вижити, віруси мутують, але поки ця мутація невелика, наш імунітет все ж їх впізнає. Час від часу відбувається значна мутація, і тоді виникають не просто сезонні загострення, а вірусні епідемії. Коли відбудеться наступний спалах, не можна передбачити. Але можна знизити до мінімуму ризик зараження, якщо дотримувати нескладні рекомендації по профілактиці.

Завжди нежить – це грип?

95% всіх заразних хвороб становлять саме ГРВІ, але не кожен “чих” пов’язаний з грипом. Грип – це один з вірусів, які уражають слизову оболонку носа і дихальних шляхів. Якщо Ви заразилися саме на грип, у Вас взагалі може не бути класичного нежитю. А ось температура близько 38 градусів і сильний головний біль – характерні прояви грипу. Грип забирає у нас, в середньому 3 – 4 дні здорового життя.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© Leung Cho Pan

Якщо інфекція триває довше, і сильно тече з носа, ймовірно, Ваш організм вразили:

  • риновіруси;
  • респіраторно-синцитіальні віруси;
  • парагрип;
  • коронавіруси;
  • аденовіруси.

Всі ці віруси “люблять” розмножуватися в клітинах слизової оболонки дихальних шляхів. Їм дарма навіть муцин – захисний компонент слизу, який виділяють клітини епітелію. Завдяки своїм ферментам, віруси грипу і ГРВІ розчищають собі шлях через муцин прямо до клітин. Незважаючи на загальні інтереси” і способи проникнення у слизову, у кожного з цих вірусів є свій “почерк”. Наприклад, риновірусна інфекція триває кілька днів, а аденовірусом хворіють до 2 тижнів. Останній часто ускладнюється кон’юнктивіт – запалення слизової оболонки очей. Коронавірус, незважаючи на заразність, не викликає дуже високої температури тіла, але з-за нього у Вас може початися сухий кашель, якщо вірус досяг трахеї. У більшості випадків люди переносять коронавірус легко, хоча нежить може зберігатися до 7 днів. У коронавіруса є ще одна особливість. Крім нежиті, він нерідко викликає гостру кишкову інфекцію або “шлунковий грип”.

Чим небезпечний сезонний грип?

Щорічно при епідемії грипу заражається 3 – 5 мільйонів чоловік по всьому світу, причому діти хворіють в 2 – 3 рази частіше, ніж дорослі. З 5 мільйонів 300 – 600 тисяч помирають від ускладнень.

Зауважте, що небезпечний не сам грип або з’явився недавно коронавірус, а їх наслідки. У першу чергу, з-за вірусу грипу або коронавіруса у Вас може виникнути тяжка пневмонія.

Для вірусної пневмонії характерно незвичайне протягом, тому її часто називають атипової. По-перше, вона розвивається дуже швидко, по-друге, поширюється по всьому легкому, і, по-третє, при вірусних пневмоніях, як правило, уражаються обидва легенів. Оскільки у заразилася не залишається запасного, здорового легені, швидко розвивається гостра дихальна недостатність. Недостатність дихання – це не просто задишка, а різке падіння рівня кисню в крові із-за того, що в легкому кров не збагачується киснем.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Pro

Вам знайома “ломота в м’язах при грипі? Це ознаки запалення м’язів – міозиту. Іноді при міозиті м’язовий білок міоглобін руйнується і виводиться нирками, при цьому сильно пошкоджуючи ниркові канальці. З-за цього всього за кілька днів на тлі важкого грипу у Вас може початися гостра ниркова недостатність.

У дітей часто розвивається грипозний менінгіт – запалення оболонки мозку, при якому виникають судоми, блювання, світлобоязнь і головні болі.

Крім небезпечних для життя ускладнень, з-за грипу у Вас може з’явитися:

  • бронхіт;
  • отит;
  • синусит;
  • трахеїт;
  • міокардит;
  • перикардит;
  • невралгія;
  • радикуліт.

Незважаючи на ризик ускладнень, в більшості випадків грип або інша інфекція дихальних шляхів протікає в легкій формі. Багато переносять хворобу “на ногах”. Ускладнення виникнуть, якщо Ваша імунна система ослабне і не впорається з інфекцією. А якщо у Вас є якесь хронічне захворювання, то грип, ймовірно, стане причиною його загострення.

Ускладнення грипу у дітей з вини батьків

Як часто Ви даєте дитині аспірин або бісептол при застуді? Ці препарати при грипі можуть стати причиною синдрому Рейє – важкої печінкової недостатності і набряку мозку у дитини молодше 12 років. Якщо на фоні грипу та прийому аспірину у Вашої дитини з’являється сильна млявість, блювання, він стає дратівливим, негайно зверніться до лікаря. Це ускладнення може бути смертельним. Підтвердити синдром Рейє можливо тільки лабораторно і після консультації невролога. Лікувати хворобу самі Ви не зможете, дитині допоможуть тільки у відділенні інтенсивної терапії.

Чому легко заразитися грипом?

Грип поширюється дуже легко, тому що у нього дуже короткий прихований період і висока ступінь зараження. З моменту зараження вірусом до появи симптомів інфекції проходить від декількох годин до 3 днів. Ви можете не знати, що вірус вже проник в клітини Вашої слизової оболонки і активно розмножується. Але як тільки вірус починає свою репродукцію, Ви – вже джерело інфекції для оточуючих.

У кожного вірусу є ступінь зараження. Лікарі називають це властивість контагіозністю і розраховують її індекс – кількість заражених від одного хворого. Для грипу індекс контагиозности становить 0.1 – 0.3 або 15 – 30%, тобто якщо у Вашому оточенні буде 1 хворий на грип захворіє ще третина Вашого колективу. Не важко підрахувати, що якщо захворіли троє, то заразяться майже все.

Грип типу A, B і C

Заразність залежить від типу вірусу. Людина, підхопивши вірус грипу A, захворіє найважчою формою. Тип A – найбільш заразний і часто мутилюючий вірус. Раз в 10 – 30 років він мутує настільки, що попередні вакцини виявляються неефективними, а наш імунітет його не впізнає. З-за цього виникає пандемія грипу, коли інфекція одночасно вражає майже всю країну, а іноді і сусідні країни. Пандемія завжди пов’язана зі значною мутацією вірусу, коли він видозмінюється настільки, що жодна вакцина не допомагає. Свинячий грип 2009 року – це якраз сильно мутований вірус з групи А. Його заразності становить 0.2 або 22%.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© Sasha_Suzi / Getty Images Pro

Якщо активність виявляє вірус грипу B, хвороба протікає в легкій формі, і реєструється невелика спалах. Грип типу B теж мутує, але ці мутації мають точковий характер. Якщо Ви вже перенесли вірус типу B, ймовірно, противірусний імунітет впоратися з мутував вірусом навіть через рік. Грип, викликаний серотипом C, може пройти непомітно, без симптомів. Але частіше ми заражаемся не одним вірусом, а відразу двома або трьома типами.

Види профілактики

Попередити вірусне захворювання можна, якщо впливати на один з трьох ланок інфекційного процесу – джерело інфекції, механізм передачі і сприйнятливий організм.

Всі люди сприйнятливі до вірусу грипу, оскільки на клітинах слизової дихальних шляхів є “сигнальні молекули”, які дізнаються вірус грипу. Навіть якщо Ви вже перехворіли вірусом, Ви залишаєтеся сприйнятливим, але після грипу захисні антитіла покривають слизову оболонку і інактивують вірус до того, як він дійде до сигнальних молекул.

А чи можна допомогти імунній системі нейтралізувати вірус грипу, не перехворівши їм? Є тільки один надійний спосіб – вакцинація. Всі інші засоби спрямовані на те, щоб звести до мінімуму ймовірність зустрічі зі збудником і максимально підвищити здатність організму опиратися інфекціям в цілому.

Вакцина від грипу – що це?

Якщо підсумувати всі епізоди ГРВІ, то кожна людина за своє життя вболіває, в середньому, близько року. Насправді є ефективний спосіб не захворіти – зробити щеплення. Протигрипозна вакцина захищає від можливого захворювання майже у 90% випадків. У решти 10% хвороба все ж може виявитися, але в більш легкій формі.

Вакцина не діє проти вірусу сама. Вона складається з вірусних частинок. Вірус у вакцині знаходиться в расщепленном вигляді, рідше її створюють з вже інактивованих, але цільних вірусних частинок, а ще рідше з умовно “живих”, але позбавлених ферментів вірусів грипу. В даний час майже завжди використовують інактивовані вакцини, у яких немає живих вірусних частинок. Після впровадження такої вакцини в організм потрапляє не сам вірус, а його фрагменти, тому розвиток грипу після щеплення виключено.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© Daniel Chetroni

На жаль, не існує вакцини, яка б захистила нас від всіх вірусів, що викликають грип. Технічно неможливо прищепити понад 300 вакцин проти всіх збудників ГРВІ та їх мутують видів. Тому людей прищеплюють тільки проти найбільш небезпечних збудників, наприклад, проти вірусів грипу A і B.

Сучасні тривалентні вакцини містять частинки трьох типів вірусу грипу:

  • H1N1 – “свинячий грип” 2009 року;
  • H3N2 – “гонконгський вірус”;
  • серотип B.

Для імунної системи все одно, що атакувати – сам вірус або його частку, тому після щеплення у Вашому організмі створюються точно такі ж противірусні антитіла, як і у людини, яка перехворіла на грип. За допомогою вакцини наш імунітет тренується на “пробники” вірусу і готується до зустрічі з натуральним грип.

Чому треба робити щеплення кожен рік?

Метод вакцинації є один істотний недолік – захист за допомогою вакцини дає лише тимчасовий імунітет. Через 6 – 12 місяців після щеплення ми позбавляємося захисту від грипу, тому що кількість антитіл у крові різко зменшується або вони зникають зовсім. Навіть якщо б антитіла у нас зберігалися кілька років, вакцинацію все одно слід було б робити кожен рік, оскільки вірус мутує, тобто видозмінюється. Чим менше інактивований вірус у вакцині схожий на той, який викликав спалах захворювання, тим слабше діє вакцина. Тому, щоб щеплення ефективно захищала нас від зараження, двічі в рік Всесвітня Організація охорони Здоров’я вивчає нові мутації вірусу грипу і оновлює протигрипозні вакцини, замінюючи застарілі штами, якщо так можна висловитися, “модні” в цьому сезоні.

Як проводять вакцинацію?

Від сезонного грипу вакцину вводять за 2 – 3 тижні до того, як число хворих починає рости. Дорослих прищеплюють одноразово, а дітей до 2 років двічі з інтервалом в один місяць. Краще всього пройти вакцинацію від грипу в жовтні або листопаді. Так Ви захистите себе, як мінімум, до березня і не захворіли на грип протягом двох сезонів. Але щепитися можна і взимку, і влітку. Важливо тільки не чекати, поки у Вас підніметься температура тіла або загостриться яке-небудь хронічне захворювання. При лихоманці і запаленні вакцинація протипоказана. Не можна робити щеплення відразу після того, як симптоми хвороби зникли. Зачекайте 3 тижні. Це мінімальний термін, необхідний для відновлення імунної системи.

Кому потрібна вакцина від грипу?

Вакцинація потрібна всім людям, незалежно від віку та стану імунітету. Навіть якщо Ви майже не хворієте, Ви все одно можете підхопити грип. Можливо, Ви перенесете його легко, навіть практично без симптомів. Але на час хвороби Ви будете джерелом інфекції для інших. Від Вас легко заразяться, в першу чергу, Ваші близькі – діти та літні родичі. Тому, роблячи щеплення, Ви захищаєте від грипу та його важких наслідків не тільки себе, але і інших.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© defun

Є особлива категорія людей, які навряд чи перенесуть грип в легкій формі. У них є ризик розвитку ускладнень, які провокує вірусна інфекція. Для них вакцинація не просто бажана, а обов’язкова.

В особливо ретельної профілактики грипу за допомогою вакцини потребують:

  • вагітні на будь-якому терміні виношування;
  • діти від 6 місяців до 5 років;
  • люди старше 65 років;
  • дорослі з хронічними захворюваннями;
  • хворі на цукровий діабет та ожиріння;
  • особи з ослабленим імунітетом;
  • діти і дорослі з патологією нервової системи;
  • люди в будь-якому віці з вродженим або набутим імунодефіцитом;
  • медичні працівники, люди, які доглядають за хворими.
  • студенти, вчителі, працівники транспортної сфери, а також інші люди, які контактують з великою кількістю людей.

Ви ризикуєте підхопити вірус, якщо приймаєте протизапальні препарати на гормональній основі (так звані кортикостероїди) або отримуєте курс хіміотерапії. Ці ліки пригнічують активність імунних клітин, які розпізнають збудників ГРВІ. З-за цього імунну відповідь запізнюється, а віруси виграють час і викликають хворобу.

Чому літні люди в групі ризику?

Літні люди тяжче переносять грип, тому що до 65 років набирається цілий “букет” хронічних патологій, або із-за того, що їх органи зазнали віковим змінам.

Навіть після введення вакцини літні можуть захворіти на грип, так як імунітет у них виділяє менше антитіл, ніж молодий організм.

З якого віку можна щепити дитину?

До 6 місяців дитина знаходиться на грудному вигодовуванні і отримує антитіла з молоком матері. Через півроку після народження материнські антитіла видаляються з організму немовляти, і він залишається без захисту.

Якщо Вашій дитині менше 5 років, у нього може виникнути дуже важка форма хвороби, адже його імунітет тільки формується, і захисних антитіл не так багато, щоб протистояти агресивному грипу. Крім того, є наукові дані, згідно яким, 99% випадків смертей у дітей до 5 років пов’язані з ускладненням грипу, частіше всього це важка пневмонія. Тому всім дітям старше 6 місяців можна і потрібно робити щеплення. Детальніше про дослідження читайте, перейшовши за посиланням у списку літератури.

Безпечна вакцинація вагітним?

Вагітним роблять протигриповою щеплення на будь-якому терміні, особливо якщо є високий ризик зараження. Антитіла проти грипу проникають через плаценту і захищають не тільки майбутній мамі, але і плід. Інактивована вакцина проти грипу без консервантів, за даними досліджень, безпечна вагітним жінкам і годуючим матерям. Детальніше про це читайте, перейшовши за посиланням у списку джерел літератури.

Чи можна робити щеплення, якщо є алергія?

Існує думка, що схильним до алергії людям не можна робити щеплення. Насправді вакцинація потрібна всім, навіть алергікам. Просто не можна вводити вакцину в період загострення алергії. Якщо у Вас загострилися бронхіальна астма або атопічний дерматит, просто пройдіть курс лікування. До вакцинації протягом 7 – 10 днів Вам призначать антигістамінні, тобто протиалергічні препарати. Їх потрібно приймати ще 3 дні після щеплення. Якщо у Вас алергія на яйця, обов’язково попередьте про це лікаря. Справа в тому, що віруси всередині вакцини вирощують на яєчному білку, тому вакцина може спровокувати у Вас приступ тієї самої алергії.

Як захиститися без вакцини?

Якщо Ви не щеплені, то не захворіти на грип або ГРВІ Ви зможете, тільки якщо не зустрінетеся з збудником або максимально підвищите місцевий захисний бар’єр слизових оболонок. Але навіть якщо Вам ввели вакцину, знайте, що захисні антитіла від грипу у Вас з’являться тільки через 2 – 4 тижні після щеплення. Якщо протягом цього часу Ви заразитеся грип, у Вас виникнуть типові симптоми хвороби, тому дуже важливо після вакцинації дотримувати нескладні рекомендації по захисту від зараження.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© Pressmaster

В першу чергу, уникайте місць масового скупчення людей. Якщо за родом діяльності Ви спілкуєтесь з великою кількістю людей, намагайтеся, як мінімум, хоча б дотримуватися дистанції, по можливості не підходьте до людей з явними симптомами застуди занадто близько.

Носіть респіратори

Маски або респіратори з клапаном допоможуть Вам частково фільтрувати повітря, особливо, якщо в ньому є вірус або на Вас чхнув або кашлянув хвора людина. Вибирайте маски з клапаном і ті, які щільно фіксуються на переніссі.

Звичайна марлева маска підійде тільки хворому, щоб він не видихав віруси в повітря. Для здорових людей така маска малоефективна. Необхідно запам’ятати ще й той факт, що маску необхідно міняти, як мінімум, кожні три години.

Слідкуйте за гігієною

Як можна частіше мийте руки з милом. Після відвідування громадських місць промивайте також порожнину носа сольовим розчином або хоча б просто мильною водою. Використовуйте протимікробні гелі для рук, особливо якщо Вам доводиться контактувати з предметами, які міг тримати в руках яка заразилася на людей. Не торкайтеся до очей після чхання або витирання носа.

Очищайте повітря

Хвора людина, при кожному чханні виділяє в навколишнє середовище до 2 мільйонів дрібних частинок слизу, на яких присутні віруси. Ці частинки слизу розпилюються в повітрі, який ми вдихаємо, а великі осідають на різних предметах. Наприклад, на сухих рушниках, носових хустках вірус зберігається аж до 11 діб, тому там, де є хвора людина, концентрація вірусу в повітрі не просто велика, а критична.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© magraphics

Щоб не вдихати грипозний повітря, частіше провітрюйте офіс, квартиру і навіть машину. Регулярно робіть вологе прибирання у приміщенні, використовувати дезинфікуючі засоби, тому що грип дуже чутливий до них. Щоб повністю видалити вірусні частинки з кімнати, використовуйте очищувачі повітря. На відміну від звичайних кондиціонерів, очищувачі не просто провітрюють приміщення. Завдяки HEPA-фільтр (фільтр високої ефективності), вони затримують вірусні частинки, а ми маємо можливість насолоджуватися повітрям без присутності вірусів.

Харчуйтеся правильно

Додайте в свій раціон фрукти і овочі, особливо ті, в яких багато вітамінів C та A, наприклад, апельсини, ківі, помідори, а також такі ягоди як журавлина, лимон, брусниця, шипшина. Вітаміни C і A є природними антиоксидантами. Вони борються зі шкідливими радикалами і зміцнює клітинну стінку. У здорові клітини вірус проникнути не так швидко, тому імунітет встигає відреагувати вчасно. “Аскорбінка” або вітамін C ще й потужний імуностимулятор, підвищує активність всіх ферментів всередині лімфоцитів, що атакують віруси. Бажано “накачати” організм вітамінами в літні місяці, до настання сезону грипу.

А в холодний період року впоратися з гіповітамінозами Вам допоможуть біодобавки. За даними незалежних експертів Бібліотеки “Кокрейн”, прийом вітамінів с, А, цинку та імуностимуляторів рослинного або тваринного походження допомагають знизити ризик ГРВІ. Зверніть особливу увагу на цинк. Цей мікроелемент відіграє дуже важливу роль – без нього наші імунні клітини не дозрівають повністю, а значить, без цинку наш імунітет працює не в повну потужність. Але приймати Бади слід тільки після консультації з лікарем. Пам’ятайте, що надлишок вітамінів і мінералів може виявитися набагато шкідливіше, ніж їх дефіцит.

Необхідно відзначити ще той факт, що, хоч і дуже рідко, але ГРВІ не передається від людини, а від тварини. Ви можете заразитися, якщо з’їсте недостатньо просмажене м’ясо тварин, які є природним “резервуаром” для вірусів. Це можуть бути птахи, свині або екзотичні “делікатеси” ніби змій або кажанів, які популярні, наприклад, в Китаї. Більшість вірусів гине при високій температурі, тому для профілактики потрібно, щоб їжа була добре оброблена термічно. Якщо Ви добре доварили або прожариться м’ясо, то з нього не витікає кров, воно стає темно-коричневим і легко відділяється від кістки.

Використовуйте часник

Згідно з дослідженнями, найсильнішу протигриповою активність проявляє екстракт часнику, знижуючи ризик інфікування навіть самими небезпечними і постійно мутирующими вірусами грипу.

“Часниковий бар’єр” не можуть обійти багато віруси, у тому числі і знаменитий свинячий грип H1N1. Цей ефект був доведений у дослідженні. Під час епідемії свинячого грипу в 2009 році в Іранському Інституті Пастера вчені випробували дію часнику на вірус грип H1N1. Спочатку вони створили для вірусу умови для репродукції – ввели вірус в клітини нирки собаки. Коли збудник почав своє відтворення всередині клітин, у них почали вводити екстракт часнику. Результати оцінювали тричі – через годину, через 8 годин і через 24 години. Вже через годину після змішування вірусу з часниковим екстрактом вчені помітили, що в оброблених часником зразках вірус повільніше відтворює свою РНК (рибонуклеиновую кислоту) і значно важче проникає в неінфіковані клітини, ніж у “безчесночных” примірниках.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© Buenosia Carol / Pexels

Протигрипозне дію часнику було пов’язано з присутністю в ньому фітонцидів, якими часник захищає себе від всіх вірусів, які уражають рослини. Щоб довести цей ефект, вчені виміряли рівень ферментів вірусу грипу після впливу на нього часнику. Виявилося, що фітонциди зв’язуються з ферментами грипу H1N1, що значно знижує їх “агресивність”. Противірусна дія в експерименті було максимальним протягом першої години після введення часнику, але вірус грипу залишався в пригніченому стані протягом доби. Детальніше про це читайте, перейшовши за посиланням у списку джерел.

Загартовуйте організм і займайтеся фізкультурою

Холод звужує судини, слизова недоотримує крові і позбавляється своєї природної захисту. Привчаючи себе до холоду і фізичному навантаженні, Ви тренуєте свої клітини довше виживати при впливі несприятливих факторів.

Розвинеться у Вас хвороба чи ні, багато в чому залежить від того, яка речовина буде діяти активніше – ферменти вірусу або захисні фактори слизової оболонки.

Перша перешкода – слизова оболонка дихальних шляхів, де впровадження вірусів заважають:

  • рухливі вії на клітинах епітелію;
  • в’язка слиз;
  • лейкоцити;
  • секреторні імуноглобуліни А.

Вірус не зможе скористатися переохолодженням загартованого організму, якщо клітини Вашої слизової будуть довше зберігати активність і здатність виділяти ті самі захисні фактори. Головний фактор захисту від ГРВІ – це секреторні імуноглобуліни класу А (IgA), які зв’язують вірус до того, як він прикріплюється до клітини. При відсутності регулярного фізичного навантаження навіть невелике перегрівання або переохолодження може стати серйозним стресом для Вашого організму. А при стресі закономірно знижується здатність імунних клітин виробляти секреторні імуноглобуліни.

Висипайтеся

Здоровий сон підтримує нервову систему, від якої, в свою чергу, залежать гормональна і імунна системи організму. При постійному недосипу в організмі виділяється багато кортизолу, з-за якого різко сповільнюється реакція імунної системи на впровадження будь-якого збудника інфекції.

Як попередити грип за допомогою ліків?

Для медикаментозної профілактики грипу підходить тільки вакцина. Незважаючи на те, що є ряд препаратів, які борються з вірусами, для попередження грипу вони не придатні. Їх призначають тільки, коли діагноз встановлено, а збудник виявлений, коли Ви вже хворі, і потрібно попередити ускладнення грипу, а не саму інфекцію.

Що Вам точно не допоможе від грипу?

Звертаючись за допомогою до інтернету, Ви можете знайти величезну кількість порад, як попередити грип без ліків, без лікарів і тільки натуральними способами. Знайте, що народні рецепти не можуть створити навколо Вас захисний купол від грипу. Все, на що здатна народна медицина, це підтримати Ваш імунітет і загальне здоров’я. Причому діють народні методи не відразу, а значить, починати таку профілактику слід не в сезон грипу, а задовго до його спалаху.

Все меры защиты от любых вирусов, в том числе от коронавирусов и гриппа
© alexandramalyck

А ще, трави і відвари підходять далеко не всім. Якщо Ви перевищите допустиму дозу будь-якого натурального продукту, він викличе побічні ефекти. Особливо небезпечно “напихати” травами дітей та алергіків. Тому сподіватися тільки на народні засоби при профілактиці грипу – не тільки неефективно, але й шкідливо, а, часом, і вкрай небезпечно.

Алкоголь не допоможе від грипу

Дізнавшись, що грип чутливий до спирту, багатьом на розум приходить ідея прийняти його всередину і “продезінфікувати клітини організму”. Насправді, спирт діє на вірусні частки тільки поза людської клітини, а значить, алкоголь Вам допоможе, тільки якщо їм обробити руки або, наприклад, предмети в кімнаті, де знаходиться заражена людина.

Правда ще і в тому, що алкоголь може “продезінфікувати” Ваш кишечник, позбавивши Вас корисних бактерій мікрофлори, які підтримують імунну систему всього організму. Крім того, будь-який спиртний напій, прийнятий всередину, може сильно травмувати слизову оболонку ротоглотки. А пошкоджена слизова – це відкриті вхідні ворота для будь-якого вірусу. Прийнята велика доза алкоголю стимулює виділення кортизолу наднирковими, який уповільнює реакцію імунних клітин.

Безглуздо використовувати антибіотики

Віруси ніяк не реагують на антибіотики, адже ці препарати знищують тільки живі бактерії, а вірус – це живий мікроорганізм, а тільки генетична інформація всередині білкового футляра.

Приймаючи антибіотики без показань, Ви можете сильно нашкодити кишкової мікрофлори, яка підтримує імунну систему і допомагає протистояти вірусній атаці.

Від прийому антибіотика постраждає не тільки кишкова мікрофлора. Бактерії на слизовій оболонці порожнини носа або рота утворюють біоплівки, яка теж перегороджує шлях вірусу, а з-за прийому антибіотиків ця біоплівка може зникнути.


Матеріал несе інформаційно-довідкову функцію! Перед застосуванням будь-яких засобів або послуг необхідно проконсультуватися з фахівцем!

Автор:
Арутюнян М. А.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button
Покупайте трафик веб-сайта дешево