Продукти-афродизіаки для підвищення лібідо
Те, що на лібідо може вплинути їжа, давно відомо. Ось список як визнаних афродизіаків, так і несподіваних продуктів, що сприяють збудженню.
1. Устриці
Їх позитивний ефект відомий ще з часів Стародавнього Риму. Вони, як і інші молюски, багаті цинком і д-аспартамовой кислотою, що може вплинути на сексуальні функції і навіть підвищити рівень тестостерону у чоловіків. Говорять і про фізичних відчуттях: слизька волога текстура устриць віддалено нагадує відчуття при поцілунку.
2. Гострий перець
Капсаїцин — з’єднання, що надає гостроту перцю, — покращує роботу серця і провокує зростання тестостерону і викид ендорфінів.
3. Лосось
Вітамін D знижує прояви депресії і покращує самопочуття, а білок і жирні кислоти допомагають внутрішнім органам працювати краще. В результаті сильніше хочеться кохання!
4. Імбир
Деякі дослідження пов’язують африканський імбир з посиленням сексуальної функції і бажання у чоловіків. Одне з таких досліджень, опубліковане в 2010 році, показало, що імбир посилює дію ензимів, які підтримують сексуальні функції в обох статей.
5. Кавун
У кавуні є фітонутрієнти (лікопен і цитрулин), які покращують стан кровоносних судин і сприяють розслабленню організму.
6. Гіркий шоколад
Шоколад з вмістом какао вище 70% містить компоненти, які сприяють виробленню гормонів щастя, а з ними і порушення.
7. Червоне вино
Містить ресвератрол — антиоксидант, поліпшує кровообіг в організмі. Але важливо не переборщити з «ліками»!
8. Фісташки
Багаті корисними жирами, які покращують кровообіг і підсилюють бажання.
9. Банани
Завдяки високому вмісту калію знижують тиск і допомагають боротися з м’язовими спазмами.
10. Авокадо
Багатий жирними кислотами і вітаміном Е, який важливий для виробництва гормонів і підвищення лібідо.
11. Мед
Додає енергії, що сприяє довгому забіжу в ліжку.
12. Мигдаль
Містить багато білка і корисних жирів, а також магнію, вітаміну Е і антиоксидантів. Всі компоненти разом покращують кровообіг, м’язові і нервові функції.
13. Яйця
Крім білка містять рибофлавін, який сприяє виробленню енергії, пантотенову кислоту, яка допомагає регулювати виробництво статевих гормонів, і селен, важливий для репродуктивної функції.