Цікаве

Незвичайні спортивні тренування

Багато хто з нас вирішили почати цей рік з турботи про себе, а вже бажання почати займатися спортом взагалі лідер новорічних свят. Так не тільки в нас, так по всьому світу. Тому одним старим добрим фітнесом або новомодної калланетик тренери не обмежуються, створюючи все більше і більше дивних курсів і тренувань. В останні роки стали модними ці 12 способів привести себе в форму. Готуйтеся, деякі з них вас точно здивують.

Необычные спортивные тренировки

Необычные спортивные тренировки

1. Танцюй, як королева

Ці тренування точнісінько повторюють концерти Бейонсе — під запальну іспанську музику наших днів проводиться посилене кардіо, змішання бадьорих танцювальних рухів і прохання трясти всім чим можна, не соромлячись.

Необычные спортивные тренировки

2. Йога на воді

Спочатку вам належить поплисти на дошці для серфінгу далеко в море або океан, а потім зайнятися пошуками нірвани і балансу в собі. Тільки уявіть це незабутнє відчуття — навколо тонни води, а ви медитуєте в заспокійливою атмосфері, погойдуючись на хвилях під крики чайок. Кажуть, дуже заспокоює.

Необычные спортивные тренировки

3. Водний велосипед

Не йдучи далеко від теми води, якщо йога не ваша, то можна випробувати такий ось диво-велосипед. І природу розгляньте, і ноги накачаєте.

Необычные спортивные тренировки

4. Військові тренування

Це вам не фітнес після роботи, це — цілий табір Home Boot Camp, де ніяк не можна розслаблятися. Інтенсивні тренування тут поєднуються з аскетичним способом життя і мало не військовими буднями. Легко не буде, зате у форму людей вони приводять на раз-два-три.

Необычные спортивные тренировки

5. SoulCycle

Класика американських фітнес-програм — великий зал з купою велосипедів, де різко вимикають світло і змушують вас гнати в невідомому напрямку. Живим злізти з такого велотренажера не вийде — попереду у кожного є спеціальне табло з вашою швидкістю. І якщо швидкість до норми недотягує, то тренер не буде соромитися у виразах. Його мета — щоб ви привели своє тіло у форму як можна швидше. Все інше — не важливо.

Необычные спортивные тренировки

6. Кроссфіт

Знову ж таки не просто набір фізичних вправ, а, за словами її творців, ціла філософія. Програма включає в себе безліч різних вправ на всі групи м’язів і, кажуть, неймовірно ефективна. Останнім часом стає дуже популярною в Росії і з’являється у всіх великих містах.

Необычные спортивные тренировки

7. Акваспиннинг

Старий добрий велосипед, складність їзди на якому збільшена в рази холодною водою з басейну — це не для слабкодухих.

Необычные спортивные тренировки

8. Скакалка

Ні, скакалка не залишилася в дитинстві, це чудова кардіотренування.

Необычные спортивные тренировки

9. Ripsurfer X

У цьому тренуванні є щось від йоги на хвилях, але з такою дошкою навіть у море випливати не доведеться. Спеціальний пристрій імітує рух хвиль, і під час виконання спеціальних вправ вам доведеться як слід напружитися, щоб не втратити рівновагу і не впасти.

Необычные спортивные тренировки

10. Альтернатива йоги

Candlelight Flow — це розслаблюючі і заспокійливі тренування для надто емоційних і сумних. Її люблять прописувати психологи й радити тим, хто ніяк не може відчути себе спокійним і щасливим. При світлі свічок і відповідної музики ви імітуєте палаючу свічку, танцюючий вогонь і інше, інше. Все це — хороша заміна йоги і один із способів впоратися зі своїми емоціями.

Необычные спортивные тренировки

11. Pure Barre

Інтенсивна тренування для всього тіла об’єднує в собі елементи балету, йоги, пілатесу і кардіо. Таку суміш ви точно відчуєте на своїх ногах, так, втім, і по всьому тілу.

Необычные спортивные тренировки

12. Антигравітаційна йога

Є в цьому щось від циркових артистів на трапеції. Новомодна різновид йоги в повітрі робить тіло граціозним, а вас — спокійним і умиротвореним.

Джерело

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button
Покупайте трафик веб-сайта дешево