Чому під шум води так добре спиться?
Чому під шум води так добре спиться?
Деякі звуки здатні витягти людину навіть з глибокого сну. Але деякі діють заспокійливо і сприяють відправлення в дивовижний світ сновидінь. До останніх відноситься шум води, що на перший погляд може здатися дивним. Яким чином він не будить людину, а навпаки, допомагає міцніше заснути?
Чому людина прокидається від різких звуків?
Для початку варто розібратися, чому в принципі люди можуть вийти зі сну з-за різких звуків. Вчені провели ціле дослідження, в ході якого встановили, що така особливість з’явилася в процесі еволюції.
У стародавні часи, коли первісні люди ще не володіли мовою, вони спілкувалися за допомогою сигналів. І коли з’являлася небезпека, представники племені видавали різкі гучні крики, які не можна було не почути. Поступово мозок навчився реагувати на них навіть під час сну. Це допомагало людям, почула застережливі сигнали, прокинутися, прийти в себе і приступити до порятунку власного життя.
Ця особливість збереглася і у сучасної людини. Якщо поки він спить, поруч пролунає крик або інший різкий звук, мозок відразу прокинеться.
Чому під шум води так добре спиться?
Деякі люди включають в навушниках заспокійливі звуки і засинають під них
Як вже говорилося вище, мозок людини під час сну реагує на різкі гучні звуки і прокидається. Проте шум води наростає поступово, по мірі наближення хвиль. З-за цього він не сприймається організмом як тривожний сигнал. Більш того, плавне наростання гучності і поступове її зниження надає заспокійливий ефект.
А оскільки шум води може доходити до високої гучності, він здатний заглушити інші звуки, які можуть розцінюватися як небезпека.
Цікавий факт: багато немовлята добре засинають під включену в крані воду, оскільки вона сприймається ними як заспокійливий звук.
Зараз вчені займаються пошуками та інших шумів, які можуть розцінюватися мозком людини як “заспокійливі”. Також на сучасні смартфони періодично виходять додатки, що містять аналогічні звуки, що дозволяють швидко заснути.
Під шум води добре спиться, тому що мозок сприймає його як заспокійливий сигнал. Звуки хвиль не є різкими, а поступово накочують і вщухають. З-за цього організм не бачить в них сигналу небезпеки і продовжує перебувати в стані сну.