Поради
-
Чому молоко небезпечне для суглобів?
Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що знайомі з дитинства продукти харчування можуть викликати запальні та патологічні стани в нашому…
Читати далі -
Симптоми хвороб серця
Серйозне ставлення до свого здоров’я допомагає уникнути небезпечних наслідків. Захворювання серця, які залишають поза увагою, закінчуються гострим нападом, іноді інвалідністю…
Читати далі -
Хочете займатися йогою? Почніть із дихання
Ми дихаємо на автоматі й постійно, не звертаючи увагу на те, як це відбувається. Дихання – найбазовіша функція людського життя.…
Читати далі -
Як зрозуміти, що вам не вистачає білка
Чи достатньо ви їсте білка? Які білкові продукти засвоюються найкраще, а якими не варто зловживати людям після 40 років? Прийнято…
Читати далі -
Яку кашу краще не їсти вранці
У багатьох людей сніданок перетворений на ритуал, під час якого їдять одні й ті самі продукти. Нерідко на столі бувають…
Читати далі -
Обновление паспорта: Что делать, если вы пропустили срок вклейки новой фотографии
По достижении 25 и 45 лет украинское законодательство обязывает в течение месяца (30 дней) вклеить в паспорт новую фотографию. Это…
Читати далі -
Підвищення самооцінки: Прості стратегії подолання невпевненості в собі
Невпевненість у собі може стати значною перешкодою на шляху до особистого щастя та успіху, часто призводячи до емоційних, психологічних і…
Читати далі -
Як впоратися зі стресом на роботі
Динаміка в команді часто може стати напруженою, особливо в умовах стислих дедлайнів. Пандемія коронавірусу, що триває, додає ще один рівень…
Читати далі -
Ефективні стратегії подолання залежності від куріння
Відмова від куріння – це виклик, який виходить за рамки простої сили волі, оскільки включає в себе як фізіологічну, так…
Читати далі -
Підвищення активності та гарного самопочуття на роботі за допомогою простих вправ
Тривале сидіння за робочим столом може призвести до дискомфорту, погіршення кровообігу, болю в спині та шиї і, зрештою, до зниження…
Читати далі