-
Людина
4 приховані причини стресу і занепокоєння
Хронічний стрес є поширеною проблемою, яка загострюється через постійний вплив несприятливих зовнішніх факторів. Цей вплив змушує організм виробляти кортизол та…
Читати далі -
Поради
Як впоратися зі стресом на роботі
Динаміка в команді часто може стати напруженою, особливо в умовах стислих дедлайнів. Пандемія коронавірусу, що триває, додає ще один рівень…
Читати далі -
Людина
Як вийти з депресії?
Депресія, поширений, але серйозний розлад настрою, буває двох основних форм: екзогенна та ендогенна, зумовлена зовнішніми або внутрішніми факторами відповідно. Якщо…
Читати далі -
Людина
Як позбутися низької самооцінки
Завжди існувала така проблема, як низька самооцінка в людей. Вона виникає, як правило, через порушення в психологічному портреті особистості. Щоб…
Читати далі -
Людина
Як стимулювати роботу гормонів щастя
Для того щоб стати щасливим, потрібно підтримувати здоров’я гормональної системи. Дофамін, серотонін, окситоцин широко відомі як гормони, що забезпечують стан…
Читати далі -
Поради
Ефективні стратегії подолання залежності від куріння
Відмова від куріння – це виклик, який виходить за рамки простої сили волі, оскільки включає в себе як фізіологічну, так…
Читати далі -
Людина
Головні причини перфекціонізму
Чи добре живеться перфекціоністам? На перший погляд – так. Нерідко це дуже успішні та багаті люди. Їхнім прагненням до досконалості,…
Читати далі -
Поради
Підвищення активності та гарного самопочуття на роботі за допомогою простих вправ
Тривале сидіння за робочим столом може призвести до дискомфорту, погіршення кровообігу, болю в спині та шиї і, зрештою, до зниження…
Читати далі -
Дім та затишок
Святковий казус: ефективні натуральні засоби для виведення плям від червоного вина
Непередбачене розлиття вина під час святкування може кинути тінь на свято. Плями від червоного вина на тканині або килимах слід…
Читати далі -
Поради
6 корисних властивостей топленого масла, про які ви не знали
Продукт, отриманий з коров’ячого молока, збагачений вітамінами A, D, B та омега-3 жирними кислотами, має безліч переваг для здоров’я завдяки…
Читати далі