Чим зайняти дитину на карантині, щоб він дав вам попрацювати
Хештег #stayhome, здається, стане девізом цього року. Однак залишатися вдома — це не тільки працювати віддалено, дивитися фільми і займатися йогою онлайн. Ті, у кого є діти, зіткнулися з серйозним викликом – одночасно керувати кар’єрою і сім’єю в режимі 24/7. Як виживати в цих умовах, вважає директор Інституту прикладних політичних досліджень Валерія Касамара
«Як це діти будуть вдома? Що, кожен день?» — подібні меми набирають обертів в мережі. Мами і тата відповідають на робочі дзвінки, однією рукою помішуючи борщ, інший заколисуючи молодшого і паралельно допомагаючи з домашнім завданням старшому. Карантин показав, як сильно відрізняється життя людей у залежності від наявності дітей, їх віку та кількості.
Кому складніше?
Ми всі в нерівних умовах. Гостро стоїть питання розподілу обов’язків, якщо діти вдома, а обоє батьків повинні працювати. А ще є ті, хто живе з дітьми в однокімнатній квартирі. Але набагато складніше батькам, які виховують дітей в неповних сім’ях: на їх плечі лягає подвійне навантаження. Психологи всього світу випускають статті, як не впасти у відчай в чотирьох стінах, одночасно прогнозуючи сплеск депресій і розлучень.
Як же побудувати своє життя так, щоб вийти з кризи з мінімальними втратами і зберегти хороші стосунки з власними дітьми?
Розмовляйте, згадуйте, аналізуйте
Перше, що потрібно дітям і нам самим, — можливість усвідомити, що світ змінився. Обов’язково обговоріть це будинки, дайте відповідь на питання, розкажіть про заходи безпеки та перспективи. Висловіть свої побоювання і страхи. Дітям, підліткам потрібна опора в мінливому світі. І цією опорою може стати сім’я.
Розкажіть, що це не перша криза для людства. І навіть ви, батьки, покоління бабусь і дідусів, були свідками деяких. Поясніть, що ви відчували і як через це пройшли. Це допоможе уникнути відчуття фатальності для дитячої та підліткової психіки і зблизить покоління.
Під час бесіди попросіть дітей зробити висновки і розписати сценарій, як людство може уникнути подібних подій у майбутньому, які зробити висновки? Можна написати лист наступного покоління, в якому вже ваші діти будуть звертатися до своїх, опишуть, що вони переживають в ці дні.
Графіки, ритуали, порядок
На перебудову потрібен час. Щоб вона відбулася як можна м’якше, і ваш розклад, графік дітей повинні бути структуровані, а будинок зоновано. Якщо у вас кілька кімнат — поділіть їх на членів сім’ї, якщо одна — зробіть у ній кілька зон. Дефіцит особистого простору — один з ключових джерел дискомфорту і конфліктів.
Якщо зона для навчання, творчості, розваг одна — можна міняти її відповідними аксесуарами та деталями, наприклад прибирати комп’ютер або запалювати свічки для моментів творчості — створити ритуал, який буде означати перехід від одного виду діяльності до іншого. Якщо є можливість надати дитині різні зони для різної активності, зробіть це.
По можливості, розпорядок дня варто залишити наближеним до того, яким він був до карантину. Заняття, робота — все можна залишити в той же час. Аналогічна історія з гуртками — тільки тепер самостійні заняття або в дистанційному форматі, але в суворо відведений час. Якщо ваші педагоги не готові, можна знайти відповідні за рівнем підготовки уроки в мережі.
Дізнайтеся у педагогів та керівників секцій, що саме діти повинні освоїти за програмою до літа, розбийте це на тижні в своєму розкладі і дотримуйтесь плану.
Користуйтеся можливостями
Якщо змістити акцент з проблем на можливості, які дає ця криза, ви зможете ними скористатися. Кращі університети, школи, коучі, викладачі з різних видів мистецтва, театри, музеї відкривають доступ до своїх занять, спектаклів, книг. Можна розглядати самоізоляцію як період освоїти новий курс, навчитися тому, до чого не доходили руки в стрімкому ритмі життя до карантину. Обговоріть з дітьми, чим саме і чому їм хочеться займатися у вільний час. Щоб їх проведення часу несло користь, а не стало просто вбивством часу. Які цілі у них є на найближчі півроку-рік? І обов’язково вбудуйте всі вибрані активності в розклад. Інакше є шанс не довести до кінця нічого.
Шукайте перспективне хобі
Вільний час можна присвятити спільного хобі і проведення часу. Як не парадоксально, але для підлітків, які бажають працювати, час турбулентності — відмінний шанс. Різко зросла потреба в кураторів дистанційних курсів, розробників контенту, графічних дизайнерів, монтажерах. Зараз очевидно спостерігається нестача професіоналів, які вміють реалізовувати проекти тільки в онлайні. Допоможіть підлітку стати таким фахівцем.
Порадьте дитині написати організаторам цікавого йому курсу або школи, запропонувати своєму викладачеві вийти в digital-простір. Він зможе застосувати свої навички, створити портфоліо і навіть заробити.
Звичайно, ці заняття вимагають хоча б часткового присутності дорослих. Що ж придумати, якщо дорослим необхідно вирішити нагальні робочі справи, відволіктися на нараду?
По-перше, можна виділити дітям окремий гаджет або свій старий ноутбук, на який заздалегідь завантажений освітній контент за віком (розвиваючі мультики, програми навчальних ігор, інтерактивні програми та ігри). Сьогодні в тому ж Intagram популярні прямі ефіри. Дорослі співають з Роббі Вільямсом, а діти слухають казки й роблять вироби. Наприклад, на сторінці освітнього проекту School_trips щовечора о 21:00 розповідає казки Синдбад Мореплавець. А Ольга Гулевич раз в три дні ліпить з дітьми в прямому ефірі. Її заняття тривають 1,5-2 години. Якщо ви можете лавірувати в своєму розкладі — поставте робочі дзвінки і справи на час дитячих прямих ефірів. Якщо ні — увімкніть ефір у запису. Вони доступні 24 години. Попередньо заблокуйте на те гаджеті, який надасте дитині, свої соціальні мережі, щоб, випадково натиснувши не туди, дитина не виклав фотографії, відео, повідомлення або навіть не вийшов у прямий ефір сам.
Рухайтеся!
Найбільше в самоізоляції страждає фізична активність. Це важко і для дорослих, а для дітей з їх енергією — справжнє випробування. Займатися домашніми вправами, змусити робити зарядку, самим сидячи на дивані, не вийде. Здається, настав час які пилом гантелей, килимків і тренажерів. Скачайте програми тренувань, приклади активних ігор, влаштовуйте будинку змагання. Добре працюють чек-листи, в яких ви відзначаєте зроблені вправи.
Ну, і головна порада — навчити дітей керувати своїм часом. Не потрібно весь час їх займати, намагаючись бути ідеальними. У дитини має бути час на нудьгу, на час без гаджетів і занять. А у нас, батьків, — на себе. Саме в ці вільні моменти діти здатні придумати щось нове. Це час роботи уяви. І хто знає, може бути, вони зроблять те, чого ви від них ніколи не чекали.