Чи можливо бути щасливим кожен день і як цього домогтися
Немає в світі такої людини, яка хоча б одного разу не був би щасливий. Як говорить відомий йог Садхгуру: «Щастя — це яскраве сяйво людських емоцій, момент, коли, незважаючи ні на що людині просто добре. Таке трапляється з кожним. Найцікавіше полягає в тому, що такий стан просто потрібно навчитися підтримувати».
Щастя не за горами. Ця приказка добре тобі відома, але і її можна підправити. Щастя не те, щоб за горами — воно прямо тут. Природно, ми звикли оцінювати свій стан щодо чогось, так само чинимо і з щастям, але дуже багато залежить саме від тебе. Від того, як ти вмієш сприймати і приймати те, що відбувається з тобою. Тут п’ять інструментів, які допоможуть бути щасливою щодня.
У чому щастя людини
- Щоденний облік
Це як вести фінансовий облік в бухгалтерії для ефективного управління. Однак це ж і показує, чи отримуєш ти дохід або терпиш збитки. Облік показує тобі, куди ти рухаєшся. Так само і з щастям. Спробуй запитати себе в кінці кожного дня: «Був я сьогодні трохи щасливішими? Був радісніше ніж вчора?» В такому обліку важливі всього два аспекти: скільки щастя ти випробував сам і скільки щастя подарував оточуючим. Це може робити будь-яка людина.
- Життя коротке
Більшість людей живуть так, як ніби вважають, що вони безсмертні. Людина підсвідомо думає, що це його не стосується. Якщо ти будеш частіше згадувати про це, залишиться у тебе час на скарги або на сварку з кимось? Станеш ти витрачати на це своє життя? Якщо ти усвідомлюєш, що смертна, будеш нагадувати собі про це кожен день, то буквально через два дні ти відчуєш щось фантастичне. Для тебе будуть важливі тільки найважливіші речі, серед яких і щастя.
- Щастя в твоїх руках
Твоє життя і її переживання — це цілком і повністю твоє творіння. Якщо ти не можеш цього усвідомити, тоді тобі не вдасться що-небудь змінити. Абсолютно не має значення, хто і що зробив. Те, як ти до цього ставишся, ось що має значення. Садхгуру говорить про карму, і це не те, що дано тобі згори. Карма — це твої дії. Те, що ТИ робиш зі своїм життям щодня.
- Відклади все, чим ти не є
Сьогодні ввечері, перед сном, спробуй відкласти в сторону все те, чим ти не є. Запитай себе: твій будинок — це ти? Твій чоловік — це ти? Твої діти — це ти (особливо якщо вони старше 12 років)? Одяг, тіло, думки — це все ти? Немає. Спробуй робити це кожен день і одного разу, коли тобі вдасться відкласти все те, чим ти не є, ти раптом виявляєш те, чим ти є.
- П’ять хвилин кохання
Любов — це насолода твоїх емоцій. Ти можеш відчувати любов на відстані, а значить це не залежить ні від чого. Проводь п’ять хвилин на день з тим, що тобі байдуже — камінь, комаха, праска — і через деякий час зможеш відчути до цих об’єктів любов. Як до чоловіка, дітей або матері. Якщо зможеш дивитися на все в цьому світі з любов’ю, твоє життя перетвориться в радісне переживання. Раптом ти усвідомлюєш, що любов, це не те, що ти робиш, а те, що ти є.
Більш повно вразити міркуваннями Садхгуру про щастя можна в цьому відео
Вічне щастя, це, напевно, утопія, досягти якої неможливо. Тим не менш редакція нашому сайті бажає тобі щастя у всьому і кожен день. Ти не обираєш, як з’явитися на світ і як піти, але ти вибираєш, як прожити своє життя. Поділися цією статтею з іншими, тому що нам потрібно якомога більше щасливий людей на всій Землі!