10 типових фраз, які вимовляє чоловік маніпулятор у відносинах

Не варто залишатися у стосунках з тим, хто звик вимовляти ці фрази.

Часом нам здається, що людина робить нам що-то на благо, тоді як, насправді, він просто намагається вами керувати за допомогою хитрих маніпуляцій.

Багато хто з нас навіть не підозрюють про те, що нами маніпулюють. Це відбувається з-за того, що маніпулятори дуже добре вміють знаходити слабкі місця людини і використовувати певні фрази, щоб завжди виходити сухим з води.

Які фрази можуть сигналізувати про те, що вами маніпулюють у відносинах?

1. Ти занадто емоційна

© Syda Productions

Коли ви знаходитесь у відносинах, ви повинні вільно виражати свої почуття, що стосуються різних ситуацій.

Навіть якщо вашому партнерові це здається дрібницею, чи вас це засмучує, важливо поділитися своїми почуттями з близькою людиною і отримати якесь підбадьорювання.

У токсичних відносинах, маніпулятор не може змиритися з фактом, що він чимось вас засмутив, і замість того, щоб визнати і спробувати це виправити, він буде звинувачувати вас і ваші “таргани”.

Ви не сликшом емоційні, коли засмучуєтеся, що він написав своєю колишньою, хоча знає, що вас це засмутить. Ви не занадто емоційні, коли зліться, якщо ваші прохання ігнорують, особливо якщо ви до цього спокійно намагалися говорити з людиною.

2. Не роби з цього трагедії

Такою фразою ваш партнер знецінює ваші почуття, і намагається зняти з себе почуття провини. Таким чином він може вести себе як і раніше і не замислюватися про те, як його дії вплинуть на вас.

Токсичні партнери у відносинах хочуть контролювати, і уникнути відповідальності за те, що чинили з вами неправильно.

Коли вам повідомляють, що не потрібно відчувати себе тим чи іншим чином, це звільняє їх від почуття провини. Однак ніхто не в праві злитися на вас за ваші почуття.

3. Я цього не говорив

Типова тактика маніпулятора полягає в тому, щоб вас заплутати. Партнер може сказати вам одне під час сварки, але пізніше буде стверджувати, що нічого подібного не говорив, і ви все неправильно почули.

Швидше за все, вас переконають у тому, що ви погано слухали.

Знову ж таким чином маніпулятор контролює вас. Він буде переконувати вас у тому, що ви неправі, і ви можете навіть почати сумніватися в тому, що відбувається.

Ви будете задавати собі питання, а не почулося вам все насправді. У ході таких маніпуляцій ви втрачаєте грунт під ногами, намагаючись зрозуміти, чи справді людина був прав. Коли людина стверджує, що нічого не говорив, вам просто не на що спертися.

4. У мене ніколи не виходить, як треба

© DAPA Images

Гра в жертву – ще одна тактика, якою вміло користуються маніпулятори. Таким чином, вам стає його шкода і пропадає бажання з’ясовувати стосунки.

Ви можете навіть звинувачувати себе за те, що були дуже несправедливі і почнете вибачатися за свої дії.

Як правило, якщо маніпулятора загнати в кут, і він знає, що був неправий, йому залишається тільки грати на вашій жалості. Він не зустрічався з колишньою, а просто намагався бути гостинним. Хіба ви не хочете, щоб ваш хлопець був доброзичливим?

5. Ти ніколи мені не довіряєш

Якщо людина одного разу підірвав вашу довіру, то ваша підозріливість цілком виправдана. І не варто очікувати, що ви тут же почнете знову довіряти людині.

Щоб повернути довіру, потрібен час.

Але, якщо ваш партнер починає звинувачувати вас у тому, що ви не можете йому довіряти, він переключає увагу на вас і ваші проблеми, замість того, щоб прийняти відповідальність за свої вчинки.

І ось вже затівають спір, який крутиться навколо ваших сумнівів та комплексів, а не того, що зробив він.

6. Але це зробила ти

Якщо ви почнете звинувачувати маніпулятора в тому, що він спілкується з людиною, яка вам не подобається, вам можуть пригадати схожий випадок з вашого минулого. А якщо ви неідеальні, то як можете висувати якісь звинувачення?

Ви теж робили помилки, тому маніпулятор вважає, що його брехня аналогічно можна проігнорувати.

Це перетворюється в нескінченну перекладання провини, де кожен зайнятий пошуком винного замість того, щоб знаходити рішення насущних проблем.

7. Ти неправильно зрозуміла те, що я сказав

Це найпоширеніша фраза, яку використовують маніпулятори, коли їх ловлять на брехні або непристойну вчинок. Маніпулятори вміло повертають ситуацію на свою сторону і зображують невинність.

Ви прекрасно знаєте, що бачили і чули, але вас збивають з пантелику щодо того, що вам було отже ясно.

Якщо подібне повторюється неодноразово, вам потрібно усвідомити це і постояти за себе, щоб не застрягти в цьому замкнутому колі.

8. Подивися, що ти змушуєш мене робити

© Syda Productions

Це одна з ключових фраз людей, які звикли маніпулювати у відносинах. Таким чином маніпулятор знімає з себе контроль за свої дії. Він намагається змусити вас думати, що ви є винуватцем його поведінки.

Ця фраза може бути особливо неприємною, особливо коли маніпулятор зробив щось, щоб покарати вас за удавану неповагу по відношенню до нього.

З допомогою неї він може контролювати інших людей, викликаючи у них почуття провини за свої слова і дії.

9. Вибач

Більшість людей були б раді прийняти вибачення від людини, яка їх якось образив. Однак “Вибач” – це одна з улюблених фраз маніпулятора.

Маніпулятор звик діяти за принципом “зловив-відпустив”. Він вибачається знову і знову, при цьому не змінюючи своєї поведінки.

Але так як людина весь час вибачається, створюється враження, що він намагається стати краще, що не відповідає дійсності.

10. Я не готовий бути у стосунках з тим, хто…

У люблячих відносинах немає місця ультиматумів. Якою б розпаленого не була сварка, вона не повинна призводити до фраз на кшталт: “Якщо ти не змінишся, я з тобою порву відносини”.

Це є одним із способів примусити людину вірити в те, що всі неприємності у відносинах є його виною, і ви єдині, кому потрібно змінити поведінку.

Швидше за все, маніпулятор просто проектує свої проколи на вас, тому що йому дуже складно побачити свої недоліки. Якщо вам ставлять ультиматум, не варто триматися за ці відносини.

Автор:
Філіпенко Ст. Л.

Джерело