Які яблука корисніші: червоні чи зелені

Фахівці розповіли про користь червоних і зелених яблук для здоров’я . Яблуко на 85% складається з води і в середньому містить 60 ккал. Це один із найпопулярніших і найкорисніших для організмів фруктів. Вважається, що якщо з’їдати по одному яблуку на день, то хвороби не турбуватимуть взагалі.

Червоні та зелені яблука дійсно відрізняються одне від одного. Але лише за смаком. Зазвичай зелені сорти кисліші, тоді як червоні – солодші. При цьому обидва різновиди яблук можуть бути частиною здорової дієти. З точки зору користі для здоров’я вони рівні. Вибір між ними потрібно робити виходячи з особистих уподобань.

Також вважається, що якщо вживати одне яблуко на день, то це принесе безліч переваг для здоров’я. Серед них – нормалізація рівня цукру в крові, зниження рівня холестерину, кров’яного тиску, зменшення запалення в організмі, зниження ймовірності розвитку астми, хвороб серця, зміцнення мікробіома, збереження відчуття ситості, сприяння довголіттю.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.