Які продукти можуть спричинити появу прищів
– поширене захворювання шкіри, на яке страждає кожна десята людина. За словами дерматологів, ключова причина появи прищів – неправильне харчування. Людина може роками сидіти на дієті, але при цьому страждати від висипань. Деякі продукти можуть спричинити появу прищів.
Рафіновані вуглеводи та цукор
До таких продуктів належать:
- Хліб, крекери, десерти з білого борошна.
- Спагеті, макарони та макаронні вироби не з твердих сортів пшениці.
- Білий рис, рисова локшина
- Солодкі газовані напої.
- Підсолоджувачі – білий і коричневий (тростинний) цукор, мед.
Присутність у щоденному меню значної кількості цукру збільшує ризик появи прищів на 30%, здоби (випічка, торти з білого борошна) – на 20%, оброблених і очищених зернових круп і каш – на 18-20%.
Рафіновані вуглеводи швидко всмоктуються в кровотік, що призводить до підвищення інсуліну в крові. Він активує андрогенні гормони і вироблення соматомедину С – білкових молекул, які сприяють утворенню прищів, росту клітин шкіри, підвищують вироблення шкірного сала. Для зниження ризику появи акне дерматологи радять збільшити в раціоні частку продуктів із низьким глікемічним індексом.
Коров’яче молоко, морозиво
Останні дослідження виявили зв’язок між молочними продуктами і серйозністю прищів у підлітків і молоді. Так, любителі морозива в 4 рази частіше страждають від висипань. Експерти стверджують, що причина – у дії коров’ячого молока на організм. Воно містить амінокислоти, які стимулюють печінку виробляти гормони, відповідальні за появу прищів. У людей, схильних до акне, молочні продукти можуть посилити тяжкість вугрового висипу.
Фастфуд
Продукти швидкого приготування – нагетси, гамбургери, хот-доги, картопля фрі, газовані напої та молочні коктейлі – у щоденному раціоні збільшують ризик появи прищів на 43%. Надлишок насичених жирів у фастфуді спричиняє запалення шкіри та велику кількість вугрової висипки на обличчі (на чолі), спині та руках (передпліччях). Лікарі підкреслюють, що від того, що ви зрідка дозволяєте собі гамбургер або чіпси, прищі не з’являються. А ось регулярне їх вживання серйозно впливає на стан шкіри.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.