Як пережити розставання з коханою людиною: 10 порад

Життя – штука непроста. Люди зустрічаються, закохуються, починають будувати взаємні плани, але не завжди залишаються одне з одним назавжди. Найскладніше тим закоханим, які, думаючи, що їхній союз буде вічним, опиняються в ситуації розриву. Подібні випадки начисто випалюють у них схильність до романтичного кохання, знищують віру і наглухо замикають почуття в серці. Однак минає час і замерзлі серця починають відтавати, нехай це і відбувається поступово.

Що робити, якщо сталося розставання?

1. Насамперед закоханий, який втратив другу половинку, повинен прийняти свої почуття, не відкидаючи їх. Тільки пройшовши всі стадії: провини, гніву, заперечення тощо, можна відпустити минуле.
2 Найкраще сказати про свої почуття щодо розриву кому-небудь близькому. Згідно з тілесно-орієнтованою терапією, в тілі людини з часом створюються енергетичні затиски, де накопичується енергія. Що більше непропрацьованих образ, гніву і злості, провини і сорому, то менш енергійна людина. Говорити з близькою людиною варто для того, щоб негативні емоції були виплеснуті за допомогою вербальної комунікації.
3. усвідомити, що колишні стосунки були не ідеальними. У будь-якій взаємодії є свої нюанси, проте іноді ступінь психологічної комфортності буває дуже низьким. Інакше кажучи, якщо людина, якій стало боляче під час розставання, зрозуміє, що, крім позитивного, у стосунках було й чимало негативного, то виникне усвідомлення сприятливості того, що відбувається. Іноді прекрасна казка про кохання має зворотний бік у вигляді маніпуляцій партнера.
4. Проаналізувати минулі стосунки, розібравши по пунктах. З партнером, який по-справжньому близький, має бути добре, тепло і затишно. Сварки та побутові скандали можуть нівелюватися за умови компромісу двох людей. Правильні стосунки містять у собі чесність закоханих, довіру і взаєморозуміння; пара йде в одному напрямку по життю. Якщо в минулому хоча б один пункт зі списку не був реальним, то шкодувати про стосунки не варто.
5. Подумки відпустити колишнього коханого. Існує спеціальна техніка для цього. Суть її полягає в такому: людина уявляє, що колишній коханий загинув назавжди і зустріти його не буде можливості зовсім. У разі, коли смерть уявити важко, можна візуалізувати таку ситуацію: колишній коханий їде в далеку подорож, з якої ніколи не повернеться. Плюс цієї техніки в тому, що вона допомагає усвідомити кінець стосунків з колишнім, ініціювавши уявну смерть.
6. Важливо відволіктися від минулих стосунків. Це може бути хобі, робота або флірт із новою людиною, тобто будь-яке заняття, яке відкриє нову сторінку в житті.
7. Дуже важливо ініціювати зустрічі з тими людьми, які особливо важливі людині. Найкращі друзі, близькі, батьки – це люди, які щиро хвилюються за неї. Спілкування з людиною, яка співпереживає, допомагає налаштуватися на позитивний лад.
8. Бажано видалити зі свого життя все, що пов’язано з людиною з минулого. Так, спочатку буде важко викидати подарунки, видаляти листування і номери того, хто здавалося, був другою половинкою, але це зробити необхідно. Якщо складно викинути подарунки, можна прибрати їх у дальній ящик і благополучно забути на невизначений термін. Це робиться для того, щоб речі не повертали в минуле взаємин, яких уже немає.
9. Важливо знайти в собі любов. Якщо інша людина сприймається джерелом любові, то, звісно, після її відходу втрачається сенс життя. Однак у ситуації, коли той, хто переживає розрив, знаходить у собі сили на любов до себе або до близьких людей, виникає усвідомлення того, що все буде попереду.
10. Зрозуміти, що в ситуації розриву, що склалася, винні і одночасно ні – обидва партнери, пробачити себе і його, і поставити остаточну крапку.

Будь-який розрив корисний збагаченням особистості людини. Той, хто переживає стресовий вплив, змінюється безповоротно, втрачаючи одні риси особистості та набуваючи інших. Найправильніше вважати минулі стосунки.