Як чай знижує ризик діабету 2 типу

Результати комплексного дослідження, в якому взяли участь більше мільйона людей, вказують на потенційну зв’язок між споживанням чаю і зниженням ризику розвитку діабету 2 типу. Це дослідження, яке збирає дані з 20 різних досліджень, доповнює зростаючу кількість доказів користі чаю для здоров’я.

Подробиці дослідження та висновки

Дослідження проводилося в дві частини. Перша частина була когортним дослідженням, в якому брали участь понад 5000 дорослих протягом 12 років. Воно показало, що до кінця періоду дослідження захворюваність на цукровий діабет 2 типу була однаковою серед тих, хто пив чай, і тих, хто цього не робив.

Однак друга частина, в якій аналізувалися 19 досліджень, присвячених частоті вживання чаю, представила більш змістовні висновки. Було виявлено, що люди, які випивали від однієї до трьох чашок чаю на день, мали на 4% менший ризик розвитку діабету порівняно з тими, хто не пив чай. Що ще важливіше, у тих, хто випивав щонайменше чотири чашки на день, ризик був знижений на 17%. Цей зв’язок зберігався незалежно від статі учасників, географічного розташування та типу споживаного чаю.

Застереження та міркування щодо безпеки

Хоча ці результати є багатообіцяючими, слід зазначити кілька застережень:

Публікація та експертна оцінка: дослідження ще не було експертно оцінено і не було опубліковано в науковому журналі. Експертна оцінка має вирішальне значення для підтвердження методології дослідження та висновків.

Дані, надані самими дослідниками: дослідження базується на анкетах, в яких учасники самостійно оцінювали споживання чаю. Дані, надані самими учасниками, можуть бути схильні до неточностей у пам’яті та особистих упереджень.

Відмінності в споживанні чаю: дослідження не враховує різні способи вживання чаю людьми, наприклад, з молоком або без нього, що потенційно може вплинути на результати.

Кореляція, а не причинно-наслідковий зв’язок: дослідження виявляє кореляцію між споживанням чаю та зниженням ризику діабету, але не встановлює прямого причинно-наслідкового зв’язку. На зниження ризику можуть впливати інші фактори способу життя, поширені серед любителів чаю.

На закінчення, хоча дослідження припускає, що регулярне вживання чаю може бути пов’язане з меншим ризиком розвитку діабету 2 типу, необхідні подальші дослідження, щоб зрозуміти основні механізми та врахувати відмінності у звичках споживання чаю. Як і будь-яке дієтичне дослідження, ці результати слід розглядати як частину більш широкого контексту вибору здорового способу життя.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.