Вчені знайшли зв’язок між неспокійним сном та погіршенням когнітивних здібностей

Звичка часто повертається під час сну пов’язана з погіршенням розумових здібностей. Це виявили фахівці Каліфорнійського університету під час спеціального експерименту.

Як повідомляє видання Neurology, у дослідженні взяли участь понад 500 людей. Добровольцям потрібно було назвати якнайбільше слів, що позначають назви видів тварин, що починаються на одну літеру.

При цьому експерти перевіряли показники їхнього здоров’я, зокрема якість сну, і чи він був спокійним, чи часто учасники переверталися уві сні, приймаючи ту чи іншу позу. Виявилося, що випробувані, які спали неспокійно, у 2,5 раза частіше за інших учасників показували низькі результати тестів.

Вчені дійшли висновку, що неспокійний сон заважає мозку очищатися від токсичних білків. Останні можуть спровокувати розвиток хвороби Альцгеймера.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.