«Шкідлива» їжа, яка може приносити користь
Деякі «шкідливі» продукти можуть приносити користь. Дивно, але це факт.
Чи варто відмовлятися від улюблених ласощів? Перевірте, можливо, деяким ласощів треба дати другий шанс.
Морозиво
Звичайно, ми говоримо тільки про натуральне морозиво без рослинних жирів і топінгів. Вибирайте стандартний пломбір. У ньому містяться відразу кілька корисних мінералів, кальцій і фосфор, які підтримують здоров’я кісток. Також морозиво допоможе зменшити негативні наслідки стресу. Морозиво складається з молока. А воно, в свою чергу, є натуральним заспокійливим і расслабляющим засобом.
Згущене молоко
Щоб відшукати корисне згущене молоко, спочатку вивчіть його складу. Правильна згущене молоко складається з цукру і молока. Якщо в продукті містяться рослинні жири, його купувати не варто. Вживайте не більше 2 ложок солодощі в день, щоб підтримувати нормальний рівень кальцію в організмі.
Пальмова олія
Лікарі рекомендують відмовитися від переробленого пальмової олії, яку додають у випічку та інші солодощі. При цьому натуральним олією холодного віджиму можна сміливо заправляти улюблені овочеві салати. Корисний продукт містить сполуки, які знижують ризик інсульту і хвороб мозку. Плюс до всього пальмова олія насичений вітаміном А, який позитивно впливає на зір і стан шкіри.
Сало
Користь сала — це не міф. Продукт і справді корисний. Багато дієтологів рекомендують 20-30 г сала для зниження рівня «шкідливого» холестерину в крові. Також завдяки арахідонової кислоти і вітамінів A, E і D сало підтримує здоровий імунітет. Головне — знати міру.
Жувальна гумка
Жуйка активізує виділення слини і позбавляє вас від шкідливого накипу. Звичайно, щоб гумка приносила лише користь, її слід жувати тільки після їжі і не довше 10 хвилин. Ще важливе зауваження — вибирайте жуйку без цукру.