Навіщо фотографувати плиту перед від’їздом

Є навіть такий вид розладів, коли здається, що ти щось забув зробити. Ну, там, вийняти ключі з дверей або закрити кран у ванній. Таке нав’язливе стан, який змушує тебе відчувати повний дискомфорт, а то і панічний страх. Я й сам часом ловлю себе на думці, що перед відходом зовсім не проконтролював газову плиту або не закрив двері. Доводилося повертатися.

Як перестати нервувати з приводу невиправданих страхів, розповість передбачлива редакція нашому сайті, яка дбайливо зібрала кілька цікавих лайфхаков. Відразу відчуєш свободу, дихати стане легше, тривога піде. Чи це не щастя?

Як зберігати спокій

Ось саме. Як тільки в голову приходить та сама думка типу «а вимкнений праска», людина буквально місця собі знайти не може. Насамперед не варто себе мучити, бо це сталося, мозок «повірив». Якщо відчуваєш повну безвихідь, правда, краще з’їздити додому і переконатися, чи все в порядку. Інакше сумніву не дадуть тобі спокою до самого вечора. А тепер лайфхаки, як уникнути подібних речей.

1. Телефон
   Адже не раз так бувало, що їдеш кудись у відпустку, збираєшся в поспіху і тут раптом розумієш, що перед очима немає чіткої картинки перекритого газу на кухні. Або перекритою води. Або виключеного праски. Сучасний смартфон тобі в допомогу. Перед відходом не полінуйся і зроби фото всіх приладів, які повинні бути вимкнені. Це займе у тебе п’ять хвилин, зате потім з любов’ю будеш розглядати ці заспокійливі знімки, лежачи на пляжі.

   

2. Слова
   Особисто знайомий з однією дамою, яка постійно нервує через те, що не пам’ятає, закрила вхідні двері. Просто кілька разів були прецеденти, і тепер вона кожен раз наярює сусідам, щоб ті допомогли і перевірили. Спробували розібратися. Виявилося, що частенько запізнюється і багато речей робить на автоматі. Щоб мозок краще запам’ятовував, вона вирішила в момент повороту ключа кожен раз говорити нову фразу. Наприклад: «Двері закриті, мій генерал!» Допомогло.

   

3. Нагадування
   Якщо забуваєш робити фото або говорити фразу і продовжуєш задовбувати сусідів, зроби для себе нагадування. Наприклад, щоранку ти виходиш з дому о сьомій сорок п’ять. На сім сорок три став нагадування, потім на сім сорок чотири і сім сорок п’ять. Повісь на виході табличку з переліком приладів і порожніми полями, щоб ставити там галочки. На жаль, змушений тебе засмутити: якщо відбувається щось подібне, то пора вирушати до психолога.

   

4. Розумний будинок
   І розумні девайси. Як мінімум можна купити праску, який відключається автоматично. І такий же холодильник. І плиту. І керувати цим усім з допомогою функції «розумний дім», яка реалізована у вигляді програми і встановлена на твій смартфон (або його ти теж постійно забуваєш?). По-перше, програма буде робити все автоматично, по-друге, зможеш в будь-який момент провести інспекцію. Ціна, звичайно, може тебе засмутити, але ж нерви дорожче, чи не так?

   

5. Друзі
   Якщо не боїшся уславитися серед друзів диваком (хоча цілком імовірно, що це вже сталося), тоді можеш скористатися їхньою допомогою. Це майже як з сусідами, які мимоволі хрестяться при вигляді тебе, але принцип дещо інший. Виходячи з дому і закриваючи двері, дзвони, приміром, Люсі, і кажи їй ось що: «Люся, я зараз закрила двері в квартиру, але можу про це забути. Тому, коли мене почне долати параноя, я знову тобі подзвоню. Будь ласка, заспокой мене, скажи, що все в порядку. Спасибі!»

   

І наостанок. Як заспокоїтися і перестати нервувати, точно знають лікарі. Не хочеться тебе зайвий раз накручувати, але, якщо ти постійно щось забуваєш і потім нервуєш, це говорить про високий рівень тривоги. Його однозначно треба знижувати, навіщо тобі цей постійний стрес? Тому поділися цією статтею з усіма нервовими друзями, а сам пиши у коментарях, що ти робиш для того, щоб зберігати спокій. Чекаємо!

Джерело