Nature Medicine: Мале фізичне навантаження позитивно впливає на тривалість життя

Співробітники університету Сіднея (Австралія) розповіли про позитивний вплив невеликих фізичних навантажень на організм людини. Так, легка фізична активність здатна навіть продовжити його життя. Результати своєї роботи вони опублікували в Nature Medicine.

Вчені провели дослідження, в результаті якого з’ясували, що невеликі фізичні навантаження людини здатні вдвічі знизити ризик виникнення різних серцево-судинних захворювань. Крім цього, легка спортивна активність здатна зменшити на 40 відсотків ризик виникнення онкологічних патологій. Зокрема, співробітники Сіднейського університету відзначили позитивну роль рухливих ігор, які проводяться з дитиною, і навіть звичайний підйом сходами.

За словами автором роботи, для позитивного ефекту достатньо по одній- дві хвилини проводити ту чи іншу фізичну активність тричі на день. Достатньо просто збільшити швидкість ходьби під час прогулянки або енергійніше виконувати роботу по дому.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Натхнення: involta.media