Користь арахісового масла
Втрата ваги, профілактика раку молочної залози, зменшення безсоння і багато іншого — арахісове масло є природним скарбом, який може сприяти багатьом позитивним змінам в організмі. Ми прийшли з історією про дивовижний продукт, який зробить наших читачів більш здоровими. Отже, візьміть ложку.
1. Вона допомагає зменшити шанси раку молочної залози.
Натуральні білки і натуральні жири в арахісі можуть значно знизити ризик захворювань молочної залози, таких як рак. Це було підтримано дослідженням, проведеним Фондом досліджень раку молочної залози та Національним інститутом охорони здоров’я США. Споживання цього продукту щодня робить позитивний вплив на ваше тіло і, зокрема, на вашу груди. Таким чином, якщо у вас немає алергії на арахіс, обов’язково додайте його в своє меню.
2. Вона підвищує втрату ваги.
Виявляється, арахісове масло було несправедливо видалено з багатьох планів дієти, оскільки люди вважають його занадто жирним. Замість цього арахісове масло є відмінним джерелом білка, клітковини. Він не змінює рівень цукру в крові, а також забезпечує ваш організм здоровими елементами. Вживання 2 столових ложок 2 рази в тиждень може призвести до зниження ваги.
3. Сприяє розумовій діяльності і поліпшенню пам’яті.
Вітамін Е, цинк, магній і ніацин в арахісі підтримують активність мозку. Вітамін Е також здатний поліпшити пам’ять, особливо для літніх людей. Було з’ясовано, що воно допомагає пом’якшити хвороба Альцгеймера. Таким чином, банку арахісового масла може бути хорошою закускою для ваших дорогих бабусь і дідусів.
4. Допомагає м’язам відновитися після тренування.
Це відмінна їжа до і після тренування. Його жири і вуглеводи наповнять вас енергією, достатньою для сеансу. Воно також багате калієм, який грає ключову роль в здоров’ї м’язів з точки зору відновлення. Крім того, воно може запобігти виникнення болю в м’язах і спазмах, тому тренування перетвориться на задоволення.
5. Вона контролює ваше кров’яний тиск.
Ще одна дивна властивість калію — він здатний знизити ваше кров’яний тиск. Цей ефект підтримується магнієм — ще одним елементом, якими багатий арахіс. Вам потрібно знайти несолону версію цього продукту.
6. Вона допомагає вам краще спати.
Амінокислота в арахісі, звана триптофаном, підвищує гормон сну мелатонін і гормон щастя серотонін. Він заспокоює, уповільнює процеси в організмі і сприяє хорошому сну. Втім, з’їдати багато не потрібно — досить пари столових ложок.
7. Добре для вагітних мам.
Здається, що вживання арахісового масла під час вагітності також може надати позитивний вплив на плід. Цілком можливо, що це може підвищити толерантність плода і допомогти захистити його від алергії на горіхи в утробі матері. Крім того, корисні елементи арахісу принесуть користь здоров’ю матерів.