Як рослини можуть поліпшити ваше психічний стан
Зв'язок людини з ними набагато глибше, ніж здається
З’являється все більше наукових доказів того, що рослини відіграють ключову роль в емоційному стані людей, в зниженні ризику розвитку психічних і фізичних хвороб. Відомо, що вони зменшують прояв депресії, тривоги, розлади настрою у людей, так як знижують рівень гормону стресу.
Ряд досліджень показав, що садівнича терапія допомагає деяким людям справлятися з симптомами посттравматичного стресового розладу і поліпшити якість життя. Крім цього, рослини підвищують креативність.
Наукові дослідження також демонструють, що оточення себе рослинами покращує концентрацію на 20%, а здатність згадувати інформацію – на 15-20%. Це відбувається за рахунок зниження рівня вуглекислого газу і поліпшення якості повітря.
До рослин, які ефективно справляються з вуглекислим газом, відносять папороть блакитний зірки ( Phlebodium aureum ), плакучий інжир ( Ficus benjamina ), павутинні рослини ( Chlorophytum comosum ).
Науково доведено, що рослини збільшують вироблення гормонів щастя, тобто ендорфінів. Форма, колір, запах, відчуття і смак рослин можуть піднімати настрій людям.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело: Medical Xpress