Як попередити ранні зморшки
З віком шкіра старіє, втрачає свою еластичність. Причина цього криється в зменшенні вироблення колагену, що додає їй пружність. Такі зміни призводять до утворення зморшок. Щоб запобігти їх появі, зберегти красу і молодість шкіри, потрібно використовувати прості способи.
Захистіть себе від сонця
Ультрафіолетове випромінювання викликає передчасне старіння шкірних покривів. Щоб уповільнити ці процеси, необхідно застосовувати сонцезахисний крем навіть у хмарну погоду. Влітку слід надягати темні окуляри, світлий одяг і капелюх з широкими полями.
використовуйте Ретинол
Препарат має в складі вітамін А, що підвищує вироблення колагену. Він сприяє регенерації клітин шкіри, покращує її зовнішній вигляд і текстуру, запобігає утворенню лущення, зморшок.
Не забувайте про зволоження
Згодом організм втрачає вологу. Шкіра стає тонкою і сухою. Для зволоження необхідно використовувати засоби, що містять гіалуронову кислоту, вітамін С. Вони запобігають утворенню зморшок.
виключіть зневоднення
Для нормальної роботи всього організму важливо пити воду. Вона покращує метаболізм, виводить з тіла токсини, підтримує тонус шкірних покривів. Можна пити чай з мелісою, який підвищує еластичність тканин.
Вживайте їжу з вітамінами
Щоб попередити появу зморшок, необхідно включити в раціон продукти, що мають протизапальні та антиоксидантні властивості. Вони покращують еластичність шкіри, захищають її від пошкоджень і передчасного старіння. Корисно вживати лляне, оливкова олія, авокадо, гарбуз, листову зелень і болгарський перець, лосось.
Спіть на спині
Такий стан під час нічного відпочинку запобігає утворенню зморшок. Якщо спати на животі або боці, шкіра обличчя відчуває механічне стиснення. Це може закінчитися появою на ньому складок.
Перестаньте курити
Тютюновий дим пошкоджує колагенові волокна, які надають шкірі еластичність і міцність. Нікотин звужує судини, що зменшує приплив крові. Шкірні покриви не отримують кисню і необхідних поживних речовин.
розслабляйте особа
У людей, які часто посміхаються, супляться, прищулюються або підтискають губи, виникають мімічні зморшки. Щоб розслабити м'язи обличчя, виконуйте дихальні вправи, робіть масаж, займайтеся медитаціями і йогою.