Як доглядати за волоссям у віці
З віком тіло людини змінюється. Цей процес зачіпає і волосся. Вони стають ламкими, тьмяними, сивіє або випадають. Щоб уникнути старіння фолікулів, треба правильно доглядати за шкірою голови. З віком стан волосяних цибулин погіршується через гормонального збою, нестачі поживних речовин, анемії, прийому деяких ліків. При сильному облисінні потрібно звернутися до трихолога, щоб з’ясувати і усунути першопричину. Деяких проблем з волоссям можна уникнути, якщо правильно за ними доглядати.
Обріжте посічені кінчики
Якщо волосся випадає, постригитесь коротше, ніж звикли. Посічені кінчики необхідно обрізати кожні 6-8 тижнів, щоб зачіска виглядала привабливо і охайно. Це не означає, що людина у віці повинен тільки коротко стригтися. Волосся можуть бути і нижче плечей. Коли стрижка виконана шарами, зачіска виглядає більш об’ємною, добре тримає форму. Якщо пасма будуть дуже відрізнятися по довжині, це підкреслить їх витончення.
Дотримуйтесь дієти
Здорове харчування забезпечить молодість і красу волосся. Якщо в раціоні обмежені білки і продукти, що містять залізо, вони випадають або січеться. Здайте аналізи, щоб виявити, якого мінералу або іншого важливого елемента не вистачає для повноцінного живлення волосяних фолікулів.
Приймайте добавки з вітаміном В3, В7, З і Є. Вони запобігають випадання волосся, роблять їх міцними. Їжте чорницю, волоські горіхи, лосося, сочевицю, пийте 1,5–2 л води, щоб запобігти випаданню. Для збереження густої шевелюри можна приймати цинк або колагенові добавки. Омолодженню фолікулів сприяють антиоксиданти, що запобігають окислення клітин шкіри голови. Ці корисні речовини, містяться в бобових, авокадо, листової зелені.
Використовуйте зволожуючі засоби
З віком волосся стає тьмяним, неживими. Це пояснюється дефіцитом вологи в шкірі голови. Зневоднення призводить до порушення живлення фолікулів. Щоб зменшити сухість волосся, використовуйте натуральні зволожуючі засоби – масло макадамії, кокосове, оливкова. Робіть маски з цими компонентами – нанесіть на 30 хвилин, потім змийте теплою водою. Відмовтеся від мусу або гелю. Використовуйте зволожуючі антивікові бальзами для догляду за волоссям.
Купіть гребінець з м’якою натуральною щетиною
Шкіра голови потребує масажі, який прискорює приплив крові до фолікул. Будь-які маніпуляції мають бути обережними, щоб не пошкодити волосяні цибулини. Для їх здоров’я потрібно м’яке волосся, яке забезпечить щітка з натуральною щетиною. Вона підійде власницям жорстких, густих або довгого волосся.
Щітка з штучною щетиною пошкоджує фолікули. Гребінець з натуральних матеріалів дбайливо розподілить шкірний жир по всій голові. Це забезпечить рівномірне зволоження, зробить пасма шовковистим. Візьміть за звичку розчісувати вологе волосся, щоб поліпшити кровопостачання цибулин.
Мийте голову не частіше 2 разів на тиждень
Щоденне використання шампунів призведе до вимивання натуральних зволожуючих масел. Правильний догляд за волоссям передбачає відмову від частого миття голови. Агресивні компоненти шампуню або кондиціонера пошкоджують фолікули і шкіру. Трихологи рекомендують мити голову 2 рази на тиждень теплою водою. Щоб пасма виглядали чистими, сяючими, використовуйте сухі шампуні. Це здоровий спосіб освіжити голову, не моя її.
Зберігайте спокій і менше нервуйте
Антивіковий догляд за волоссям полягає у здоров’ї не тільки тіла, але і розуму. Хронічні стреси викликають інтенсивне випадання. Коли людина хвилюється, м’яз волосяної цибулини мимоволі скорочується. До фолікул разом з кров’ю надходить обмежена кількість кисню. Корінь слабшає і випадає.
Намагайтеся менше нервувати, щоб уникнути облисіння. Займіться медитацією або йогою, заспокійливим хобі. Дихальна гімнастика допоможе запобігти випадання волосся. Вона нормалізує роботу нервової системи, покращує кровообіг.
Відмовтеся від лаку для волосся
Спреї на основі спирту висушують шкіру голови. Регулярне застосування лаку призводить до того, що волосся січеться, ламаються і випадають. Зачіска стає тьмяною і виглядає неприродно. Лаки знижують здатність шкіри голови дихати, закупорюючи пори. Структура волосяного стрижня погіршується із-за дефіциту поживних речовин. Лак склеює пасма, збільшує жорсткість, що змушує мити голову після кожного застосування спрею. Використовуйте його в особливі дні і в невеликій кількості.
Вибирайте шампунь з пиритионом цинку
Через гормонального збою, порушення роботи сальних залоз часто виникає лупа. Застосовуйте для миття голови засіб з пиритионом цинку. Воно усуне лупа, позбавить від свербіння шкіри. Крім того, речовина зволожує, утримує білок у фолікулах. Використовуйте лікувальний шампунь 1 раз в тиждень – часте застосування пиритиона цинку може тільки нашкодити.
Не розчісуйте мокре волосся
Після миття шкіра голови стає м’якою, тому фолікули більше схильні до механічних пошкоджень. Мокре волосся при розчісуванні деформуються, волосяні цибулини випадають. Не тріть волосся рушником, просто відіжміть зайву вологу.
Після миття оберніть голову звичайної футболкою з бавовни, щоб мінімізувати пошкодження мокрого волосся. Расчесывайтесь, коли пасма остаточно висохнуть. Якщо ви поспішаєте, можна зачесатися через 10-15 хвилин після миття. За цей час шкіра голови встигне підсохнути.
Застосовуйте термозахисні засоби при сушінні волосся феном
Ще один шкідливий фактор – тепловий вплив. Часте застосування гарячого повітря при сушінні феном викликає витончення, ламкість волосся. Щоб уникнути негативного впливу високої температури, нанесіть на пасма термозахисний спрей. Він запобіжить пошкодження фолікулів. Сушіть голову теплим або холодним повітрям, тримаючи фен на відстані 15-20 см. Ця звичка підтримує молодість волосся, попереджає ламкість, зберігає колір і здоровий блиск.
Відео