Лікарі розповіли про шкоду для здоров’я вживання перед сном зефіру. У соціальній мережі TikTok люди радять їсти перед сном маршмеллоу, щоб позбутися від кашлю ночами. Але чи справді це допомагає?
Маршмеллоу містить желатин, який, як вважають, огортає горло і зупиняє кашель. Проте доктор медичних наук Омід Мехдізаде каже, що в магазинному зефірі немає компонента, який би дійсно зупиняв кашель. Зокрема, натурального кореня алтея. Крім того, немає наукових доказів того, що желатин у зефірі пригнічує кашель.
Загалом, вживання зефіру перед сном може навіть погіршити самопочуття при кашлі, зазначає Синтія Лі, доктор медичних наук. Відомо, що основні інгредієнти маршмеллоу – це цукор і кукурудзяний сироп, і вони викликають запалення, пригнічують імунітет.
Одне з домашніх засобів від кашлю, згідно з рекомендаціями лікарів, – це теплі напої. Наприклад, ви можете пити звичайну теплу воду з медом: вона заспокоює біль в горлі і полегшує кашель. Ще один чудовий варіант – кістковий бульйон.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.