Чи допомагає повторення оптимістичних фраз повірити в них: вчені пояснили
Такі фрази називаються афірмації
Чи правда, що завдяки позитивному мислення можна втілити мрії в реальність? Чи не все так просто.
У соціальній мережі TikTok люди стали постити ролики з хештегом #LuckyGirlSyndrome. Сенс цього полягає в тому, що у цих людей, як тільки вони стали регулярно повторювати так звані афірмації на кшталт « Я щиро вірю, що все найкраще просто відбувається зі мною » або « У мене все завжди виходить, незалежно від того, як це виглядає в даний момент », життя стало налагоджуватися.
Одне бажання, щоб щось хороше сталося, може бути недостатньо ефективним. Однак багато прихильників #LuckyGirlSyndrome відзначають силу позитивного мислення. Чи є в цьому частка правди?
З одного боку, в наукових статтях наголошується, що просто говорити собі, що вам пощастило, і уявляти собі свої цілі без будь-яких дій для їх досягнення, неефективно. Це може навіть мати неприємні наслідки.
З іншого боку, є безліч робіт, які доводять, що позитивне мислення дає певні переваги в житті. В середньому оптимісти – здоровіше, щасливіше і живуть довше. Експерти вважають, що це пояснюється тим, що позитивні очікування знижують рівень стресу і занепокоєння.
Також людей, які оптимістично мислять, надихає їх власний погляд на час і зусилля, які вони вкладають для досягнення цілей. Надія на краще і мотивація можуть дійсно принести користь, особливо якщо ви наполегливо працюєте. Тобто афірмації і правда можуть бути корисними, але просто повторювати собі щось кожен день – мало.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело: BBC Science Focus