Час має значення: Ідеальний момент для ранкового чищення зубів за версією стоматологів

Стоматологи нещодавно пролили світло на оптимальний час для ранкового чищення зубів: приблизно через 25-30 хвилин після сніданку. Ця порада з’явилася на тлі постійних дебатів у стоматологічній спільноті щодо того, коли краще чистити зуби – до чи після сніданку.

Чищення зубів одразу після пробудження, а потім сніданок, може зробити зуби більш вразливими до кислотних атак їжі, попереджають стоматологи. Вони зазначають, що фрукти, зокрема, містять високий рівень кислоти. Однак використання зубної пасти з фтором може створити на зубах захисну, кислотостійку плівку, що сприяє збереженню емалі.

З іншого боку, чистити зуби одразу після сніданку теж не є ідеальним варіантом. Це може підвищити кислотність у роті, а негайне чищення може становити значний ризик для здоров’я емалі. Особливо для тих, хто використовує щітки з жорсткою щетиною, абразивну зубну пасту або неправильну техніку чищення, ймовірність підвищеної чутливості та ерозії емалі зростає, як стверджують стоматологи-експерти.

Щоб пом’якшити вплив кислоти, стоматологи рекомендують почекати 20-30 хвилин після їжі. Ця тривалість дозволяє слині, яка нейтралізує кисле середовище в роті (за умови, що вона не надто густа і виробляється в достатній кількості), виконати свою природну балансуючу функцію.

Стоматологи наголошують на важливості не пропускати процедуру чищення зубів після сніданку, просто радять трохи почекати, щоб забезпечити оптимальне здоров’я порожнини рота.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.