Ознаки нестачі вітаміну А в організмі
Всі вітаміни потрібні організму для виконання неймовірної кількості щоденних функцій. За хорошим зором, ефективної репродуктивною системою і здоровою шкірою ховається вітамін А. Він присутній в самих різних продуктах, але існує ризик його дефіциту, в основному у вагітних, немовлят і дітей на ранніх стадіях росту. Ми хочемо повідомити вам про деяких фізичних ознаках, які можуть вказувати на наявність дефіциту вітаміну А в організмі.
1. Суха шкіра.
Вітамін А є одним з основних елементів, необхідних організму для відновлення тканин шкіри і, в свою чергу, для підтримки її зволоженості. Дуже поширеним симптомом дефіциту вітаміну А є поява екземи, яка виникає, коли шкіра стає настільки сухим, що набуває червонуватий колір, як ніби ви отримали травму.
2. Прищі.
Наступний сигнал є одним з найчастіших. Також відома як никталопия, це проблема з очима, з-за якої важко бачити в темряві. В погано освітлених умовах гострота зору, якою повинна володіти очна система, послаблюється, і стає неможливим обробляти темні зображення.
3. Проблеми з зачаттям.
Як вже згадувалося вище, вітамін А є одним з кращих відновників шкірної тканини. У відсутність цього особа може стати сухим і з-за цього виробляти надмірну кількість сала, яке може викликати появу прищів. Ось чому вітамін А може бути використаний для лікування проблем, пов’язаних з прищами.
4. Погане загоєння ран.
Тіло заліковує рани в короткі терміни завдяки виробленню колагену. Цей білок міститься у здорових організмах, завдяки чому шкіра й кров можуть залишатися здоровими. Вітамін А допомагає виробляти його. Тому, якщо ви помітили, що у вашої шкіри виникають проблеми із загоєнням ран, вам слід перевірити, чи достатньо ви їсте продуктів з вітаміном А, таких як морква, апельсини, молоко і червоне м’ясо.
5. Повільне зростання.
Це одна з ознак, на що ми повинні звернути найбільшу увагу, особливо у немовлят і дітей. Це важливо, щоб споживати вітамін А від третього місяця вагітності і дати його дитині в перші роки життя. Він відповідає за розвиток зору та імунної системи дитини, а також за зростання організму дитини та фізичні зміни у матері.
6. Сухі очі.
Одним з найбільш важливих ознак цього недоліку є нездатність викликати сльози і зволожує очне яблуко. Якщо цей дискомфорт зберігається, це може призвести до повного ослаблення рогівки і втрати зору.