Дев’ять етапів миття рук
Батьки з дитинства нас вчили мити руки з милом, прийшовши з вулиці. Кожна доросла людина миє руки по кілька разів в день. Ми робимо це правильно? Всесвітня організація охорони здоров’я та різні медичні організації рекомендують всім ретельно мити руки з милом, щоб не переносити захворювання різного роду. Якщо все робити за правилами, то багатьох хвороб, що передаються повітряно-крапельним шляхом, можна уникнути.
Миття рук з милом
Ти знав, що руки треба мити не менше 20 секунд, щоб начисто вимити руки? А тепер спробуй помити руки і перевір, скільки секунд ти витрачаєш на цей процес. Бруд може скупчитися в важкодоступних місцях: під нігтями або між пальцями. Ось інструкція, яку пропонує ВООЗ для ретельного миття рук.
Алгоритм миття рук
- Намочи руки водою. Температура води не важлива, на думку лікарів. Головне, щоб вода не була гарячою і ти не обпікся.
- Твердим або рідким милом намиль руки. Принципової різниці між рідким і кусковим милом немає, але якщо це кускове, то краще тримати його в мильниці з дірочками, щоб мило не размокало.
- Тепер потрібно спінити мило між долонями, потерши одну про іншу.
- Потри кожну долоню з тильного боку і між пальцями.
- Потри між пальцями, склавши долоні в замок.
- Потри великі пальці милом.
- Потри кінчики пальців про другу долоню, повтори те саме, помінявши руки місцями. Краще всього використовувати щітку для того, щоб дістатися до бруду під нігтями.
- Змий мило і витри руки після миття паперовим або особистим тканинним рушником насухо.
- Вимитими руками краще не торкатися ручки крана, а закрити його тим же рушником.
Мити руки потрібно обов’язково після прогулянки, перед вживанням або приготуванням їжі, після відвідування туалету, контакту з предметами в громадському транспорті, контакту з тваринами і так далі. Загалом, якщо сумніваєшся, краще помий руки зайвий раз. З-за частого миття шкіра рук може потріскатися, тому регулярно нанеси зволожуючий крем.
Якщо немає можливості помити руки з милом, то використовуй антисептик на спиртовій основі. Дії при обробці рук антисептиком ті ж, що і при миття водою з милом. На всяк випадок ось тобі відео про те, як потрібно правильно мити руки.
Не забувай, що процес миття рук має тривати 20 секунд, приблизно стільки триває пісня Happy Birthday to You, так що можеш подумки наспівувати її замість того, щоб кожен раз ставити таймер.