Як захистити шкіру від зимових обвітрювань: корисні поради
Дізнайтеся, як запобігти обвітрюванню шкіри та відновити її після впливу морозу й вітру. Поради щодо догляду за шкірою взимку для здорового сяйва!
Зима приносить не лише святкову атмосферу, а й випробування для шкіри обличчя, повідомляє poradu.com.ua.
Почервоніння, свербіж, лущення й відчуття стягнутості — ознаки того, що шкіра обвітрилася. Холод, вітер і низька вологість повітря послаблюють захисний бар’єр шкіри, що призводить до подразнень. Щоб уникнути таких проблем або швидко відновити шкіру після обвітрювання, варто дотримуватися простих порад.
Чому шкіра обвітрюється?
Основна причина — це вплив вітру, який позбавляє шкіру вологи та пошкоджує її природний гідроліпідний бар’єр. На холоді судини звужуються, щоб зберегти тепло, але це погіршує живлення шкіри, викликаючи сухість і подразнення.
Крім того, зимове сонце, попри низьку температуру, може завдати шкоди через УФ-випромінювання, яке прискорює старіння шкіри та сприяє утворенню зморшок.
Як запобігти обвітрюванню шкіри
- Захищайте обличчя. Використовуйте шарфи, шапки й колд-креми — засоби, які створюють на шкірі захисний бар’єр від холоду та вітру.
- Перейдіть на зимовий догляд. Використовуйте більш поживні креми, які підтримують зволоження шкіри, та ніжні засоби для очищення.
- Не забувайте про SPF. Ультрафіолет впливає на шкіру навіть узимку, тому наносіть сонцезахисний крем щоранку.
- Зволожуйте повітря вдома. Використовуйте зволожувачі, щоб підтримувати оптимальний рівень вологи в приміщенні.
- Обмежте час на холоді після процедур. Якщо ви нещодавно робили пілінг чи шліфування обличчя, уникайте тривалих прогулянок на морозі.
Як підтримати шкіру зсередини
Недостатність вітамінів A, D і E може зробити шкіру більш вразливою до зимового впливу. Зверніться до лікаря, щоб визначити, чи є у вас дефіцит цих вітамінів, і скоригуйте раціон або приймайте добавки.
Окрім цього:
- пийте достатньо води;
- вживайте продукти, багаті на поліненасичені жирні кислоти (риб’ячий жир, горіхи, авокадо);
- дбайте про нормальний жовчовідтік для кращого засвоєння жиророзчинних вітамінів.
Що робити, якщо шкіра вже постраждала?
Якщо обвітрювання все ж сталося, дерматологи радять:
- Нанести крем із церамідами — він допомагає відновити епідермальний бар’єр.
- Уникати агресивних засобів для очищення та макіяжу.
- Приділити шкірі час для відновлення — уже до ранку симптоми мають зникнути.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете насолоджуватися зимовими прогулянками без шкоди для шкіри.