Людина
Звички, що шкодять ногам: поради подологів для здоров’я стоп
Подологи попереджають про необхідність переглянути звички, пов’язані з доглядом за ногами, щоб уникнути проблем у дорослому віці. Ось кілька важливих аспектів:
- Неправильний вибір взуття та шкарпеток. Багато людей не звертають увагу на якість цих виробів. Важливо вибирати взуття з анатомічною підтримкою або додавати ортопедичні устілки для збереження здоров’я стоп.
- Неправильне підрізання нігтів. Нігті на ногах потрібно підрізати рівно, без заокруглення кутів, щоб уникнути вростання у м’які тканини.
- Часте використання пемзи або терки. Занадто частий догляд за стопами може спровокувати гіперкератоз. Пемзу слід використовувати раз на 28 днів для уникнення надмірного ороговіння шкіри.
- Часте скрабування та спа-догляд. Важливо дотримуватися періодичності процедур, щоб не пошкодити шкіру стоп хімічними або механічними опіками.
Дотримуючись цих порад, ви зможете зберегти здоров’я ніг та уникнути проблем у майбутньому.