Названо звички у водіїв, які вказують на нестачу сну

Згідно з новим дослідженням, деякі звички за кермом можуть бути ознакою того, що ви погано висипаєтеся через апное уві сні. Британські дослідники виявили, що люди з апное уві сні часто використовують понад три звички під час водіння, намагаючись залишатися бадьорими.

“Наше дослідження показує, що неліковані пацієнти з ОАС (обструктивним апное уві сні) часто використовують стратегії подолання, які можуть бути сурогатними маркерами сонливості”, — сказав дослідник доктор Акшай Двораканат, консультант з респіраторної медицини у Mid Yorkshire Hospitals NHS Trust.

Для цього дослідження дослідники порівняли 119 осіб з апное уві сні та 105 осіб без порушення сну. Всі учасники відповіли на питання про їхню сонливість загалом, про сонливість за кермом, стратегії, які вони використовують, щоб залишатися пильними, та про їхню історію дорожньо-транспортних пригод.

Результати показують, що люди з апное уві сні частіше використовували стратегії, що дозволяють залишатися пильними за кермом.

За словами дослідників, майже третина пацієнтів з апное уві сні часто використовували понад три такі стратегії подолання, тоді як жоден із людей зі здоровим сном не використовував більше трьох.

Крім того, пацієнти з апное уві сні, які використовували більше трьох стратегій, відчували себе сонними в цілому і сонливими за кермом. Вони також мали набагато більше шансів пережити аварію — майже 23%, порівняно з 2% пацієнтів з апное уві сні, які використовували менше стратегій подолання.

Водії, які відчували нестачу сну, виявляли такі дії:

• Відчиняли вікно.
• Пили чай чи каву.
• Включали радіо голосніше.
• Співали чи розмовляли самі із собою.
• Приймали їжу.
• Зупинялися, щоб прогулятися, подрімати чи обполоснути обличчя холодною водою.

Нове дослідження було опубліковано у журналі ERJ Open Research.