Самомасаж стоп в домашніх умовах
Люди часто займаються своїм повсякденним життям, не приділяючи особливої уваги своїм діям. Їх розум блукає, залишаючи їх свідомість, дух і енергію розсіяними і некоординованими.
Стара даоська приказка говорить:”пройдіть сто кроків після їжі, і Ви доживете до ста років”. Це відображає давню китайську віру в те, що ноги схожі на коріння дерева, життєво важливі для загального стану здоров’я. Так само, як дереву потрібні міцні коріння, наше тіло покладається на стійкі, міцні ноги. Хан Сюйцу, практикуючий даосизм, зазначив, що ступні знаходяться в стані постійного, м’якого руху, схоже диханню. Це “дихання” передбачає обмін енергією між тілом і Землею. Стародавні даоси вірили, що” мудрість входить через стопи”, що вказує на важливість проходження Дао, або шляху.
Щоб підтримувати здоров’я, енергію і життєву силу, уповільнювати старіння і продовжувати життя, людина повинна навчитися накопичувати і підтримувати плавний потік життєвої енергії. Це включає оволодіння диханням через точки Юнь-Цюань, які діють як ворота для поповнення та регулювання життєвої енергії організму енергією землі.
Європейці, за спостереженнями китайців, часто” підстрибують ” при русі, що вказує на відірваність від навколишнього середовища і природи. Ця відсутність гармонії впливає на здатність організму витягувати енергію для підтримки життєдіяльності. Такі фактори, як невідповідне взуття, обмежені можливості ходити босоніж по природних поверхнях і малорухливий спосіб життя, сприяють неправильній ході, що призводить до різних проблем зі здоров’ям.
Точки Юнь-Цюань, якщо вони заблоковані, можуть призвести до захворювань органів малого таза, нирок і хребта, варикозного розширення вен, втоми, депресії та інших проблем. Відкриття цих точок може відновити нормальний потік енергії. Вважається, що натискання на ці точки, розташовані на підошві стопи, 100 разів перед сном сприяє довголіттю.
Ці пункти є ключовими в традиційній китайській медицині для лікування різних станів, включаючи надзвичайні ситуації, проблеми з диханням, захворювання горла, проблеми з сечовипусканням, болі в спині та ногах, проблеми з психічним здоров’ям тощо. Масажуючи ці точки, можна значно поліпшити свій стан.
При захворюваннях верхньої частини тіла стародавні китайські практики рекомендують використовувати точки в нижній частині тіла, такі як Юнь-Цюань, які ефективні при захворюваннях печінки, нирок, серця і легенів.
Точковий масаж Юнь-Цюань передбачає натискання пальцями, використовуючи коливальні рухи без зміщення шкіри. Натискання повинно бути сильним, але не викликати різкого болю. Масажувати ці точки можна великими пальцями або долонями, найкраще по черзі на обох стопах.
Для інтелектуалів зосередження уваги на точках Юнь-Цюань може зняти втому. Ці точки також корисні при боротьбі з холодом і страхом. Накладання перцевого пластиру або масаж точок може забезпечити фізичний комфорт і психічне полегшення. У надзвичайних ситуаціях масаж крапок або використання насіння червоної квасолі може забезпечити швидке полегшення.
Для досягнення оптимальної користі для здоров’я рекомендується регулярно натискати на ці точки, по 20 разів на кожній нозі, вранці і ввечері.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.