Який перекус не зашкодить вашому здоров’ю

Лікар порадила вибирати овочі і білкові продукти

За її словами, перш за все це овочі. Лікар порадила купувати овочеві палички з моркви і яблук або заготовлювати таку нарізку самостійно. Як перекушування хороші банани і цитрусові.

Можна з’їдати невеликі порції горіхів і сухофруктів, але є такі продукти потрібно обережно через високого рівня калорій.

Важливо звернути увагу на білкові продукти, так як часто в раціоні не вистачає саме білка. Тому можна для перекусу вибрати порційні сири і кисломолочні продукти.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.