Вчені з’ясували, що недосипання в середньому віці може стати причиною розвитку деменції

Недосипання в середньому віці може негативно позначитися на здоров’ї мозку, йдеться в новому дослідженні, проведеному вченими Австралійського національного університету ( ANU ), повідомляє Medical Xpress.

У дослідженні вивчалися звички сну більше 29 000 осіб у віці від 37 до 73 років, і воно може стати основою для боротьби з такими серйозними захворюваннями, як деменція.

За словами ведучого автора і кандидата наук доктора Тергеля Намсрая, не тільки недолік сну може погіршити здоров’я мозку.

“Сон більше дев’яти годин на добу або менше шести годин був пов’язаний зі зменшенням обсягу мозку і зниженням когнітивних показників – найважливіших для таких речей, як швидкість реакції і пам’ять. Денний сон також був пов’язаний з деякими з цих показників погіршення здоров’я мозку “, – говорить доктор Намсрай.

Доктор Намсрай вважає, що необхідно приділяти більше уваги зв’язку між сном і здоров’ям мозку, а також проводити додаткові дослідження способів поліпшення сну.

“Механізми, що лежать в основі зв’язку між сном і здоров’ям мозку, не дуже добре вивчені – має бути ще багато роботи. Але наше дослідження показує, що це може стати важливою метою, якщо ми хочемо поліпшити здоров’я мозку в літньому віці і відстрочити наступ деменції “, – сказала вона.

Деменція є однією з основних причин смерті в усьому світі, і очікується, що до 2050 року вона торкнеться 150 мільйонів чоловік. В даний час не існує ліки, що робить виявлення факторів ризику ще більш важливим.

“Близько 20-40% випадків деменції пов’язані з модифікованими, негенетичними факторами. Найбільш відомі з них включають куріння, зловживання алкоголем і ожиріння. Але сон – це новий фактор ризику “, – говорить доктор Намсрай.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.