The BMJ: названо шість правил здорового способу життя для зниження ризику деменції

Китайські вчені в результаті 10-річного дослідження виділили шість правил, які дозволяють знизити ризик розвитку деменції.

У наукових дослідах Національного центру неврологічних розладів взяли участь 29 тисяч осіб віком від 60 років, яких розділили на три групи. У першій дотримувалися шести правил здорового способу життя; у другій – активно займалися спортом; а в третій – правильно харчувалися.

У людей з першої групи ризик розвитку деменції знизився на 90 відсотків, повідомляється в журналі The BMJ. Спостерігачі правильно харчувалися, приділяли багато часу фізичній активності, спілкувалися з близькими, читали, писали та грали, а також виключили алкоголь та куріння.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.