Що допоможе налагодити харчування і повернутися до форми студентки
Місяці в самоізоляції не пройшли безслідно. Малорухливий спосіб життя привів до проблем з фізичною формою навіть у професійних спортсменів, що вже говорити про звичайних людей. І сьогодні ми звернемося за порадою до Садхгуру, який точно знає, чому важлива фізична сила людини і навіщо сучасним людям підтримувати себе у формі.
Повчання цього найвідомішого індійського йога здалися нам вкрай цікавими. А тому ми в редакції нашому сайті пропонуємо їх нашим читачам, адже ці думки гідні того, щоб ними поділитися.
Фізична сила людини
«Якось раз я був в Ченнаї, де виступав перед представниками однієї спільноти. Не можна сказати, що ці люди були надто великими. Просто за своєю формою вони намагалися походити на планету. Це турбувало їх », – розповідає Садхгуру.
«Тоді я запропонував подивитися їм на свій стан, як на стан цілого покоління людей. Якими були жителі Ченнаї 50 або 100 років тому? Якою була їх фізична форма? На якому рівні була їхня фізична підготовка? »
«Я говорю про самих звичайних людей. Я не кажу про гімнастів або інших професійних спортсменів. Якими були звичайні люди? Це можна побачити навіть зараз. Просто погляньте, в якій фізичній формі знаходяться люди в сільській місцевості ».
«Припустимо, ви гуляєте по вулицях Ченнаї і зустрічаєте голодного тигра. Скільки з вас здатні піднятися на дерево? Наші дерева, що ростуть уздовж доріг, зазвичай в висоту від 3 до 4 метрів. Скільки з вас зможуть піднятися на таке дерево і всістися на гілку, щоб насолоджуватися присутністю дикої природи? Це зможуть зробити лише ті, хто виконує так звану “чорнову” роботу, хто мете вулиці та інше ».
«Звідки тут узятися тигру? Справа не в цьому. Справа в тому, як ви прийшли до такої фізичній формі. До стану, коли фізична робота вам більше не під силу. Ви можете тільки дійти до офісу, а потім повернутися додому. У сучасному світі це важливо. Але хіба вже неважливо, щоб людина мала фізичними можливостями? »
«Але ж фізична сила людини – це фундамент його психологічного балансу. Люди не приймають цього, вони навіть сміються над цим. Все тому, що дивляться на світ крізь замкову щілину », – впевнений Садхгуру.
«Ви стверджуєте, що багато їли через карантин. Хоча це не через карантин. Це якась компенсація, яку можна побачити, наприклад, в кінотеатрі. Коли людині нічим зайнятися, він їсть ».
«Ніколи раніше їжа не була така доступна. Куди не відправся, всюди буде доступна їжа. Так бути не повинно. Корпорації організовані таким чином, щоб поряд, в межах пари десятків метрів обов'язково були і туалети, і їжа ».
Життя і накопичення
«Люди сприймають життя, як накопичення. Звичайно, розум – це накопичення, але життя – це не накопичення. Життя – це феномен, який потрібно усвідомити. Чи не пізнавши цього, людина завжди буде думати, що багатство – це накопичення. Будь то гроші або тіло. Гроші можна зберігати в банку, хоча і вони можуть тиснути. Але якщо накопичити занадто багато тіла, то його доведеться носити з собою кожну хвилину свого життя ».
«Третина населення планети недоїдає, а третина – переїдає. Ви можете допомогти поправити баланс. Для цього вам потрібно знайти поважну причину не вечеряти, наприклад, по середах. Потім ви можете знайти ще 5 чи навіть 6 причин, щоб не вечеряти і в інші дні. Вранці їжте, як слід. А від вечері знайдіть привід відмовитися ».
«Щоб тримати себе в формі і дотримуватися соціальну дистанцію, сідайте в автобус і їдьте за місто. А потім повертайтеся додому пішки. Їдьте куди-небудь за 10 кілометрів, а потім повертайтеся пішки. Буде краще, якщо при вас не буде ні гаманця, ні телефону. Так вам точно доведеться крокувати весь шлях ».
«Сьогодні залишилося дуже мало тигрів, щоб вони ходили по вулицях ваших населених пунктів. Тому не страшно, якщо ви не можете забратися на дерево. Якщо ви сидите на підлозі, спробуйте встати, задіявши тільки ноги. Якщо вийде, то все не так і погано », – впевнений Садхгуру.
Цікаві роздуми, над якими дійсно варто задуматися. Немає сумнівів, що усвідомленість в харчуванні і правильне ставлення до їжі допоможуть підняти якість життя на більш високий рівень. Адже життя – це не тільки накопичення. Хіба не так?