Слабка потенція – діагностика, психологічні та фізичні причини, народна та медикаментозне лікування
Складно знайти більш трагічну ситуацію, ніж сексуальні проблеми в ліжку. Слабка потенція для чоловіка не привід впадати у відчай, перше, що потрібно робити – звернутися до фахівців, щоб виявити причину явища і призначити лікування. Чому виникає еректильна дисфункція, що потрібно зробити для відновлення сексуального здоров’я? Важливо знати відповіді на ці питання, що хвилюють багатьох чоловіків.
Що таке слабка потенція
Ця недуга давно перестав бути долею тільки старшого покоління. На жаль, у молодих людей нерідко виникають проблеми з відсутністю ерекції. Для повноцінних сексуальних відносин необхідна потенція, здатність чоловіка до скоєння статевого акту. Вона характеризується:
- сильним сексуальним бажанням;
- наявністю лібідо – статевого потягу;
- виникненням ерекції;
- твердістю, напруженістю статевого члена;
- тривалістю процесу;
- здатність затримати сім’явиверження до отримання оргазму;
- задоволенням партнерки.
Симптоми
Ослаблення потенції у чоловіків часто призводить до страху перед сексуальними відносинами. З’являється паніка, втрата інтересу до жінок. Зниження сексуальної активності призводить до психологічних проблем, стресів, зловживання алкоголем. Погана потенція характеризується такими ознаками:
- відсутність лібідо;
- проблеми виникнення ерекції;
- млявість статевого члена;
- неможливість закінчити статевий акт.
Чоловіки на прийомі у лікаря відзначають, що коли вони займаються сексом, з’являються проблеми:
- передчасне сім’явипорскування;
- відсутність повного затвердіння статевого члена під час сексу;
- втрата пружності пеніса після введення у піхву;
- виникнення еякуляції при м’якому члені;
- необхідність постійної стимуляції для підтримки нормальної ерекції.
Причини
Щоб надати допомогу, потрібно спочатку визначити причини зниження потенції у чоловіків. Краще, якщо це буде робити професіонали. В деяких випадках можна швидко домогтися відновлення чоловічої сили. На слабку сексуальну активність впливають психологічні фактори. До них відносяться:
- конфлікти з партнером;
- сімейні проблеми;
- стреси вдома і на роботі;
- сексуальні комплекси;
- неадекватна поведінка жінки.
Зазначаються причини слабкої потенції у чоловіків, пов’язані з прийомом наркотиків. Приводами для сексуальних проблем стають куріння і алкоголь. Негативно впливають на чоловіче здоров’я:
- прийом препаратів, що знижують вироблення статевого гормону тестостерону – антидепресантів, протисудомних, діуретиків;
- травми хребта, статевих органів;
- гормональні порушення;
- наявність хронічних захворювань;
- судинні патології;
- цукровий діабет.
Серед причин слабкої статевої активності спостерігаються:
- розсіяний склероз;
- прийом гормональних препаратів;
- недосипання;
- хронічна втома;
- неправильне харчування;
- надмірна вага;
- погана екологія;
- важкі умови праці;
- зниження фізичної активності;
- прийом лікарських препаратів від облисіння;
- часта їзда на велосипеді;
- відсутність регулярного статевого життя;
- інфекційні хвороби;
- заняття бодібілдінгом.
Що робити, якщо у чоловіка слабка потенція
Передусім, не потрібно піддаватися паніці, не слухати порад друзів, а звернутися до лікаря. У деяких випадках для лікування імпотенції необхідні найпростіші заходи. Для відновлення слабких сексуальних функцій потрібно:
- вирішити конфліктну ситуацію;
- усунути причину стресу;
- відпочити, з’їздити у відпустку;
- зменшити фізичні навантаження;
- підняти настрій;
- нормалізувати харчування;
- прибрати з ужитку тісна білизна;
- виспатися.
Інша справа, якщо в чоловічому організмі виникли вікові зміни. Вони вимагають грамотного підходу до вибору стимуляторів потенції, щоб не завдати шкоди здоров’ю. Правильне засіб може призначити тільки лікар. Коли поява ознак слабкої ерекції викликають серйозні захворювання, пацієнту потрібно:
- пройти обстеження в клініці;
- виявити хворобу, яка спровокувала погіршення сексуальної функції;
- пройти курс лікування.
Збалансоване харчування
Серед методів, які допомагають підвищити потенцію, на важливому місці стоїть правильне харчування. На слабку еректильну функцію впливає дефіцит вітамінів А, Е, групи В, які знаходяться в продуктах. Необхідно включити в щоденний раціон чоловіка:
- помідори;
- горіхи;
- гранати;
- мед;
- часник;
- абрикоси;
- грейпфрути;
- морепродукти;
- банани;
- цибуля;
- суницю;
- нежирне м’ясо;
- морську рибу;
- шоколад.
Одна з причин появи слабкої еректильної функції – зайва вага. Необхідно зменшення загальної кількості споживаної їжі, усунення з раціону шкідливих продуктів, їжі низької якості. Знижує потенцію вживання:
- алкогольних напоїв;
- пива;
- випічки;
- солодощів;
- енергетиків;
- жирної їжі;
- гострих приправ;
- напівфабрикатів;
- копчених продуктів;
- солінь;
- консервованих заготовок.
Активний спосіб життя
Відновлення слабких сексуальних функцій сприяє висока фізична активність. Щоб ерекція виникала без уповільнення, необхідно наповнення статевого члена кров’ю. Це можливо тільки при нормальній роботі судин. Активний спосіб життя:
- покращує серцеву діяльність;
- стимулює кровообіг;
- удосконалює стан організму в цілому.
Підвищення потенції сприяють біг, плавання, баскетбол, футбол. Регулярні заняття:
- розслаблюють нервову систему;
- нормалізують сон;
- сприяють синтезу статевого гормону тестостерону;
- відновлюють кровопостачання в органах малого тазу;
- усувають запальні процеси;
- стабілізують артеріальний тиск;
- піднімають настрій;
- знімають стреси.
Фізичні вправи
Якщо немає можливості для відвідування спортивного залу, легко займатися вдома. Важливо все робити вправи щодня, поступово збільшуючи їх інтенсивність і кількість підходів. Заняття допомагають при слабкій чоловічій силі зміцнити м’язи, активізувати кровообіг в органах малого тазу. Для підвищення потенції виконують:
- ходіння на сідницях – переміщення, сидячи на підлозі вперед і назад на 2 метри;
- обертання тазом поперемінно в одну й іншу сторону, виписування вісімок – кожне по 20 разів.
Корисні вправи при слабкій ерекції:
- велосипед – обертання ногами, лежачи на спині – 5 хвилин;
- лежачи на животі, одночасно піднімання рук і ніг, утримування не менше 5 секунд, повернення у вихідне положення – 10 повторень;
- почергове піднімання п’ят при нерухомих шкарпетках протягом двох хвилин;
- лежачи на спині, зігнути коліна, руки вздовж тулуба, піднімання і опускання таза не менше десяти разів.
Масажна терапія
Хоча використання масажних процедур сприяє відновленню потенції, змусити чоловіка піти в клініку для їх проведення – завдання важке. Можна впоратися зі слабкою ерекцією в домашніх умовах. Нескладні дії чоловік здатний робити самостійно. Головні правила масажу:
- регулярність проведення – щоденні сеанси;
- відсутність неприємних відчуттів;
- неприпустимість виконання при виникненні ерекції.
Прийоми масажної терапії допомагають посилити кровообіг, активізувати вироблення тестостерону. Курс лікування повинен становити не менше двох тижнів. Масаж включає:
- натискальні руху в точку між куприком і анусом;
- легке розтирання яєчок;
- ритмічне здавлювання статевого члена;
- виконання обертальних рухів долонею над лобкової кісткою поперемінно обома руками.
Медикаментозне лікування слабкої потенції
Існують препарати, що сприяють відновленню чоловічої сили. Головне – не займатися самолікуванням, а слідувати рекомендаціям лікарів – ліки мають протипоказання. Популярні засоби:
- Сиаліс. Поєднується з алкоголем, будь-якою їжею. При рідкісному сексі приймають за 10 хвилин до акту 20 мг. Якщо коїтус відбувається частіше, ніж 2 рази в тиждень, рекомендують по 5 мг щодня.
- Віагра. Ефективна в будь-якому віці, підсилює приплив крові до статевого члена. Необхідно прийняти таблетку, а через годину приступити до сексу. Перевищення дози може викликати судоми, непритомність.
Народні методи
Існують перевірені часом рецепти народної медицини, які допомагають боротися зі слабкою ерекцією, відновлювати сексуальне здоров’я чоловіка. Для підвищення потенції використовують домашні засоби, зроблені з лікарських рослин. Ефективні препарати, які потрібно вживати тричі на день:
- водний настій звіробою – по 20 мл;
- спиртова настоянка женьшеню – по чайній ложці;
- відвар із збору трав – звіробою, кореня валеріани, безсмертника, календули – по ложці;
- настій родіоли рожевої – по 100 мл;
- суміш червоного вина, насіння кропиви, меду – по ложці.
Відео
Відгуки
Олена, 56 років
З віком у чоловіка ослаблена потенція. Став буркотливим, почали відбуватися різкі зміни в настрої, погіршився фізичне здоров’я. Привчила його робити вранці зарядку, відправила до лікаря, поміняла харчування. Доктор виписав ліки для поліпшення потенції. Ситуація нормалізувалася, сьогодні секс не такий тривалий, як раніше, але регулярний.
Іван, 35 років
Коли вперше виникло порушення ерекції, думав, – це результат розлади – мене кинула дівчина. Злякався, коли все повторилося, пішов до лікаря. З’ясувалося, що причина, по якій з’явилася млява ерекція – поганий стан судин. Направили на консультацію до флеболога, той призначив лікування. Поліпшення потенції відбулося через місяць.
Алла, 42 роки
Коли з’явилися проблеми в ліжку, ледве заспокоїла чоловіка, що вся справа в психологічних причинах. Позначається, що на роботі настав час звітів. Звідси наслідок – постійне нервування, поганий сон. Почала поїти його заспокійливими травами, примусила ходити на тренування в спортзал. Після здачі звітів слабка ерекція відновилася.