Психосоматика сивого волосся: справжні причини, чому ми сивіємо

Люди починають сивіти в різному віці і різною мірою. Цей процес може бути поступовим, а може бути досить різким.

Причин може бути безліч, починаючи від генетичної предрасположенностидо нестачі певних вітамінів і мінералів.

Певний спосіб життя може також прискорити процес старіння.

Перш ніж розповісти про психосоматику, спробуємо з’ясувати основні причини появи сивини.

Чому з’являється сивина

© Ekaterina79/Getty Images

На нашому тілі є волосяні фолікули, які являють собою невеликі мішечки, що вистилають клітини шкіри.

Волосяні фолікули містять пігментні клітини, відомі як меланін. Ці клітини надають колір волосся. Але з часом волосяні фолікули можуть втрачати пігмент, в результаті чого з’являються сиве волосся.

Сивина більш помітна у людей з більш темним кольором волосся. Хоча сиве волосся характерні для старіння, безбарвні пасма можуть з’явитися в будь-якому віці. Навіть якщо ви підліток, чи вам більше 20 років, ви можете знайти одну або кілька білих пасм волосся. Які ж основні причини появи сивини?

1. Дефіцит меланіну

Меланін відповідає за колір шкіри і волосся і присутній на шкірі різною мірою.

Його вироблення залежить від повноцінного харчування і отримання білка у потрібній кількості. У більшості випадків саме дефіцит меланіну стає причиною посивіння волосся.

2. Генетика

Поява сивого волосся може бути раннім у вашій родині. Якщо ви помітили сиві волоски в юному віці, то швидше за все, у ваших батьків, бабусь і дідусів сивина теж з’явилася досить рано.

Ви не можете змінити генетику. Ну а якщо вам не подобається вигляд сивого волосся, ви завжди можете їх пофарбувати.

Ви можете запобігти раніше поява сивини, дотримуючись здорового способу життя, включаючи в свій раціон продукти, що поліпшують засвоєння вітаміну D і В12 і вироблення меланіну.

3. Аутоімунні захворювання

У рідкісних випадках при певних захворюваннях, таких як квашиоркор, целіакія або гніздове облисіння може статися побіління волосся. У перших двох випадках втрата білка впливає на меланоцити – пігментні клітини, які відповідають за колір волосся.

Квашиокор – найбільш поширене у країнах, де люди страждають від дефіциту живлення, головним чином білку, який впливає на меланоцити. Целіакія пов’язана в основному з непереносимістю глютену.

Сиве волосся також з’являються при осередковому випаданні волосся – гнездной алопеції, коли волосся випадає у визначених місцях на голові, обличчі або інших частинах тіла. Коли волосся знову відростають, вони виглядають сивим з-за дефіциту меланіну.

4. Дефіцит вітаміну D і B12

© svetlanafoote

Вітамін D також називають “сонячним вітаміном”, оскільки він виробляється в шкірі у відповідь на сонячне світло. Вважається, що близько 1 мільярда людей у світі страждає від дефіциту вітаміну D.

Він виконує безліч функцій в організмі, допомагаючи:

• зберігати здоров’я зубів і кісток
• підтримувати здоров’я серцево-судинної системи і функції легень
• регулювати рівень інсуліну і допомагати при діабеті
• підтримувати здоров’я мозку, імунної та нервової системи

Низький рівень вітаміну D в організмі пов’язані з появою таких проблем зі здоров’ям:

• ракові захворювання
• важка астма у дітей
• порушення когнітивних функцій у людей похилого віку
• підвищений ризик смерті від серцево-судинних захворювань

Крім того, якщо у вас довгий час спостерігається нестача вітаміну D, підвищується ризик раннього посивіння.

Вітамін B12, який також називають кобаламін, це вітамін, в якому наш організм потребує, але не може виробляти.

Він виконує безліч функцій в організмі. Наприклад, він бере участь у синтезі ДНК і дозріванні червоних кров’яних клітин. Крім того, достатню кількість вітаміну B12 життєво необхідно для протікання здорової вагітності.

Недолік Вітамін B12 веде до:

• втрати зору
• порушення координації
• втоми
• слабкість м’язів
• проблем з нервами, наприклад, поколювання або оніміння в кінцівках
• утруднення дихання
• надмірного газоутворення
• втрати апетиту
• прискорене серцебиття
• діареї або закрепів
• блідості шкіри

Також існує зв’язок між дефіцитом вітаміну B12 і передчасною появою сивини.

Важливо! Зловживання алкоголем і курінням порушує засвоєння вітаміну B12

5. Куріння

Куріння не просто шкодить вашому загальним станом здоров’я, але і негативно впливає на процес старіння. Воно також підвищує шанси раніше часу обзавестися сивим волоссям.

Куріння звужує кровоносні судини, що може зменшити приплив крові до волосяних фолікулів і викликати випадання волосся. Крім того, токсини в сигаретах можуть пошкоджувати певні органи вашого тіла, включаючи волосяні фолікули, викликаючи раннє поява сивого волосся.

Точний механізм виникнення цього явища не до кінця зрозумілий, але вчені вважають, що пов’язано з окислювальним стресом, викликаним вільними радикалами.

6. Розлади щитовидної залози

Щитовидна залоза являє собою ендокринну залозу в області шиї, що складається з 2 долей, з’єднаних перешийком. Вона контролює багато функцій організму, включаючи обмін речовин.

Недостатня або надмірна активність щитовидної залози може призвести до того, що організм виробляє менше меланіну.

7. Нездорова їжа

Надмірне споживання шоколаду, солодких газованих напоїв, цукерок, смаженої їжі, гамбургерів, картоплі фрі та іншої нездорової їжі викликає ряд розладів, які пригнічують здатність організму виробляти меланін.

8. Расова приналежність

Расова приналежність також відіграє роль у першій появі сивини.

Наприклад, афроамериканці починають в середньому сивіти близько 40 років, в той час як люди європеоїдної раси починають помічати перші сиві волоски близько 35 років.

9. Захворювання

Певні захворювання можуть викликати втрату пігментації волосся. Вони включать в себе:

• вітіліго (порушення пігментації, викликає втрату кольору шкіри на окремих ділянках)
• нейрофіброматоз (група з 3 станів, при яких пухлини ростуть у нервовій системі),
• туберозний склероз (генетичне захворювання, при якому виникають доброякісні пухлини у безлічі органів)
• синдром Ваарденбурга (генетичне захворювання, що зачіпає волосся, шкіру і пігментацію очей)

10. Жорсткі шампуні

Агресивні хімічні речовини в кондиціонерах і шампунях негативно впливають на вироблення пігменту, а також можуть привести до випадання волосся.

Хімічні фарби для волосся та інші агресивні продукти для волосся також можуть сприяти передчасного посивіння.

Так, наприклад, перекис водню, яка присутня у багатьох фарбах для волосся, є одним з таких шкідливих хімічних речовин. Надмірне використання продуктів, які освітлюють волосся в кінцевому підсумку може змусити їх побіліти.

11. Хронічний стрес

Кожен з нас стикається зі стресом час від часу.Наслідки хронічного стресу можуть включати:

• підвищений артеріальний тиск
• зміни апетиту
• тривогу
• ожиріння
• проблеми зі сном

Стрес також може вплинути на ваше волосся. У 2013 році дослідження виявило зв’язок між стресом і виснаженням стовбурових клітин у волосяних фолікулах мишей. Тому, якщо ви помітили, що у вас стало більше сивого волосся, причиною може бути стрес.

Ви можете знижувати стрес за допомогою:

• медитації – знаходження в розслабленому стані протягом 20 хвилин в день допомагає зменшити рівень стресу
• фізична активність – будь-який тип фізичної активності підвищує рівень серотоніну в мозку і бореться з рівнем гормону стресу кортизолу
• уникайте надлишку кофеїну, нікотину, алкоголю, переїдання, нездорової їжі.
• будьте вдячні – розвиваючи в собі ставлення подяки, ви вчіться думати позитивно.

Як ми сивіємо

© Science Photo Library

Наш організм здатний відключати певні функції, такі як зростання, коли ви досягли певного максимуму, з яким можемо впоратися. Завдяки цьому ми не виростаємо занадто високими, і наша шкіра не вибухає.

Це також допомагає регулювати довжину волосся на різних частинах тіла.

Волосся стає сивим, коли каталаза і перекис водню, що виробляються волосяними фолікулами, поступово накопичуються. Волосся знебарвлюється зсередини через блокування виробництва меланіну.

Цей природний процес в організмі пов’язаний як із зовнішнім середовищем, так і з вашим внутрішнім станом. Ваші волосся може посивіти з причин, згаданих вище, а також через біологічних годин і вашого духовного усвідомлення.

Психосоматика сивого волосся

Коли волосся стає сивим, вони також змінюють свою структуру.

Помічено, що, поки наші волосся зберігають свій колір, людина живе своїм життям. Але як тільки з’являються сиве волосся, людина починає резонувати з іншими людьми.

Іншими словами, ми стаємо частиною більш великої інформаційної мережі.

© Cunaplus_M.Faba/Getty Images

1. Ви переходите на новий рівень розуміння

Посивіння волосся може означати, що ваше розуміння існування на Землі зазнає певні зміни. Це не обов’язково може бути великий зсув або якийсь момент, а швидше поступове зростання.

Ви самі можете не усвідомлювати, і вам може здаватися, що ви зовсім не змінилися, але ваше тіло і дух вважають інакше.

Можливо, ви були надмірно зосереджені на собі, але тепер починаєте турбуватися про інших, або відчули, що можете допомогти їм вирости.

Це може також виражатися в тому, що раніше вас турбувала виключно матеріальна складова, а зараз ви прагнете набратися досвіду і чогось невловимого. Вам хочеться спробувати те, що ви завжди хотіли, але не наважувалися зробити.

Що б це не було, всередині вас відбулася якась зміна, і ваші сиве волосся – це ознака, яка представляє цю зміну.

2. Сиве волосся – це нагадування про те, що ви пройшли через

Інше більш тонке значення сивого волосся – це нагадування про всіх тих прожитих роках, які ви пережили. Як би сильно ми намагалися не думати про це, наш час на землі обмежена, і сивина є зайвим нагадуванням про це.

Однак сивина не тільки нагадує нам про смертності, але і служить втіхою і спогадом про досвід, який вам випав, і що ви з гідністю пережили.

3. Ви почали віддавати більше, ніж отримувати

Якщо ви коли-небудь спостерігали за літніми людьми, то помітили, що вони прагнуть віддавати більше, ніж отримувати. Вони діляться як з більш молодим поколінням, так і з людьми свого віку радами, їжею і душевним теплом.

Поява сивого волосся теж може бути пов’язано з тим, що ви подолали якісь свої егоїстичні пориви і почали усвідомлювати важливість того, що віддавати так само важливо, як і отримувати.

4. Підкреслюється ваша смертність

Якщо ви ніколи не займалися тим, що хотіли, або не слідували за мрією, яка жила у вашому серці, тепер настав час подумати про це і діяти.

Ми перебуваємо в цьому світі обмежений відрізок часу, тому сумніви, коливання і очікування того, що має для вас значення, не принесе вам ніякої користі.

Сиве волосся – це духовне нагадування про те, що внутрішні годинники цокають і говорять вам про те, що потрібно займатися тим, що ви завжди хотіли, тому що ви скоро перейдете до іншої чолі вашого життя.

5. Існує те, що ви можете контролювати, і те, що ви не можете

Факт того, що ви все ще тут, говорить про те, що вам багато чого вдалося пройти.

Коли у вас починає з’являтися сивина, нагадуйте собі про те, що існують речі, якими ви можете управляти собою, своїм способом життя, своїм вибором, а існує і те, що ви не можете контролювати.

Зміни вашого тіла – це те, на що ви можете впливати, але не в тій мірі, в якій ви думаєте. Не зациклюйтеся на чомусь одному, адже є ще багато того, що ви можете змінити.

6. Ви готуєтеся до нового етапу свого життя

Сиве волосся також означають, що ви досягли певного віку і прожили досить довго, і тепер готові до нового етапу.

Це може стосуватися як дрібних змін, наприклад навчання молодого покоління, турботи про інших, так і більш істотних, які зажадають від вас значній трансформації.

Значення появи сивого волосся залежить від обставин у вашому житті поряд із зовнішніми і внутрішніми факторами, які впливають на ваше тіло і психіку.

Ви можете дивитися на це, як на нагадування про смертності, а можете сприймати їх як ознака добре прожите життя.

Найголовніше – це не забувати жити тут і зараз і не концентруватися на своїх страхах.

Автор:
Філіпенко Ст. Л.

Джерело