7 способів впоратися з сухістю рук

З одного боку, миття рук вбиває мікроби, і це відмінний спосіб мінімізувати ймовірність зараження яким-небудь вірусом, але з іншого – всім відомо, що постійне миття рук сушить шкіру, котораятрескается і стає шорсткою.

М’яти руки зараз вкрай важливо, але це не означає, що ви повинні страждати. Існують різні процедури, які зроблять вашу шкіру пружною і м’якою.

Дерматології фахівці по красі і здоровьюпопытались пояснити проблему сухих рук і знайти кращі способи запобігти її.

Матеріал несе інформаційно-довідкову функцію! Перед застосуванням будь-яких засобів або послуг необхідно проконсультуватися з фахівцем!

7.

Обмежте контакт рук з миючими засобами

Головним винуватцем сухих рук є вплив хімічних речовин у миючих засобах. Вони можуть завдати шкоди вашій шкірі, і призвести до подразнення, з яким непросто боротися.

На щастя, мило буває різне, і можна вибрати більш м’яке і зволожуючий, і воно буде не менш ефективним, ніж звичайне мило. Наприклад, кастильське мило, яке існує з часів середньовіччя, протягом багатьох поколінь видаляє невидимі патогени.

Спробуйте перейти на більш природні варіанти мила і використовувати гумові рукавички, щоб захистити ваші руки.

6.

Пийте достатньо води

Дерматологи кажуть, що вживання достатньої кількості води є вкрай важливим при догляді за шкірою. Вода допомагає підвищити еластичність шкіри, вимиває токсини і бореться з сухою шкірою.

Ваша шкіра на 64% складається з води, тому дуже важливо вчасно поповнювати свій організм корисними речовинами, зокрема водою. Фахівці рекомендують пити від 11 до 15 чашок в день (1,5-2,5 л), щоб підтримувати оптимальну кількість води в організмі. Ця кількість залежить від погоди, фізичних вправ, їжі та інших факторах.

ВАЖЛИВО:Якщо ви п’єте менше норми, не змушуйте себе насильно пити багато води. Намагайтеся поступово збільшувати кількість споживаної води.

Можете скачувати програми, за допомогою яких вам буде простіше відслідковувати кількість вживаної води. Таких дуже багато і вони безкоштовні.

5.

Креми для рукот сухості і тріщин

Якщо ваші руки сухі, червоні, або потріскані, їм не вистачає вологи. Але не всі зволожуючі засоби однакові. Більш того, деякі можуть посилити проблему.

Дерматолог з Нью-Йорка Сьюзан Бард (Susan Bard), рекомендує на ніч змащувати руки густими зволожуючими і пом’якшуючими засобами і надягати рукавички під час сну, щоб у вашої шкіри був час на відновлення.

За її словами, правильні зволожувачі, як правило, містять оклюзійні інгредієнти, такі як вазелін, диметикон, бджолиний віск і ланолін, які не дають шкірі втратити вологу. Крім цього, такі зволожуючі срдества не мають запаху і рідко призводять до подразнення.

Креми для зволоження рук бувають різними:

• силіконові (у них гідрофільна основа, яка швидко вбирається в шкіру, зволожуючи її);

• відновлюючі (такий крем скорочує час відновлення шкіри і прискорює вироблення захисного шару);

• загоюють (такий крем створює спеціальний шар на тріщинах шкіри, прискорюючи процес загоєння);

• живильні (збагачують сухі зони на руках поживними жировими елементами);

• гідрофобні (як і загоює цей крем створює на сухій шкірі плівку, що запобігає подальший огрубіння шкіри).

4.

Зволожувач повітря

Він збільшує рівень вологості в будинку, тим самим зменшуючи кількість пилу в повітрі і допомагаючи шкірі залишатися вологою.

Лікарі також рекомендують зволожувачі для боротьби з симптомами грипу, застуди і сухого кашлю. Одне дослідження навіть показало, що зволожувач може бути корисним для зменшення симптомів COVID-19.

3.

Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, тільки коли воно вам дійсно потрібно

Щоб дезінфікуючий засіб для рук було ефективним, воно повинно містити як мінімум 60% алкоголю — ось чому такі кошти можуть завдати шкоди вашим рукам.

Фахівці попереджають, що потрібно бути обережним, щоб не жертвувати ефективністю заради комфорту. Звичайно, є дезинфікуючі засоби для рук з зволожуючою основою, але вони не стільки ефективні знищення вірусів.

Ось чому, якщо у вас є можливість, переходьте на звичайне миття рук з водою і милом. Ну а якщо ви все-такипользуетесь дезинфікуючим засобом для рук, то робіть це тоді, коли воно вам, насправді, дуже потрібно.

2.

Носіть з собою зволожуючі засоби в маленькій упаковці, коли виходите з дому.

Один із способів забезпечити м’якість і гладкість рук – завжди носити з собою невелике зволожуючий засіб. Таким чином, якщо вам потрібно використовувати дезінфікуючий засіб для рук, то після нього можна завжди скористатися відновлює кремом, який нейтралізує дію алкоголю.

Якщо ви не знайшли маленьку упаковку з зволожуючим кремом, можете просто перелити з великої упаковки вмаленькую ємність, яку можна завжди носити з собою.

1.

Боремося з сухістю рук в домашніх умовах

Масла

Удома вам можуть допомогти різні олії: соняшникова, оливкова, лляна. Всі вони здатні зволожити шкіру, пом’якшити її і повернути еластичність.

Робимо компрес:

1. Трохи підігрійте олії.

2. Просочіть марлеві бинти отриманою сумішшю.

3. Покладіть марлю, просочену на руки і накрийте пергаментним папером.

4. Надіньте бавовняні рукавички.

* Якщо сухість рук сильна, можливо весь процес потрібно буде повторити.

Картопля

1. Зваріть картоплю.

2. Зробіть пюре, використовуючи молокои сливочноемасло.

3. Нанесіть тепле пюре на шкіру.

4. Зачекайте приблизно 30 хвилин.

5. Змийте все водою і змастіть жирним зволожуючим кремом для рук.

Сметана

З проблемою сухої шкіри і тріщин на ній допоможе впоратися такий компрес:

1. Створіть суміш з 1 склянки сметани (бажано жирної), одного яєчного жовтка і лимонного соку.

2. Нанесіть суміш на руки.

3. Оберніть руки харчовою плівкою.

4. Чекайте 20 хвилин.

5. Не змивайте, а видалити ватним диском.

* При необхідності процедуру можна повторити.

Автор:
Філіпенко Д. С.

Джерело