40 надихаючих цитат, які розсіють ваші тривоги і стрес

Глибоко вдихніть і розслабтеся. Що б не відбувалося у вашому житті, вам необхідно відчуття спокою і безтурботності.

Сповільніть і упорядкуйте нескінченний потік думок, наводняющий вашу голову протягом дня.

А тепер зробіть ще один глибокий вдих і видих, звільняючись від нав’язливого стресу, який викликає неприємне напруження.

Наш розум часто захламляется непотрібними думками і уявними припущеннями, і тому гостро потребує чогось заспокійливу і позитивному.

Ми пропонуємо вам підбірку цитат, які допоможуть вам зняти напругу і позбавитися від стресу.

Цитати зі змістом

© pixabay

1. Занепокоєння не забирає завтрашні тривоги, воно забирає сьогоднішній спокій. Невідомий

2. Коли ви зрозумієте наскільки все абсолютно, ви відкине голову назад і будете сміятися в небо. Будда

3. Діамант – це всього лише шматочок вугілля, який чудово впорався зі стресом. Невідомий

4. Важливо не кількість щоденної роботи, а її щоденне зменшення. Отсекайте зайве. Брюс Лі

5. Люди у вашому житті повинні бути джерелом, що допомагає справлятися з труднощами, а не викликати їх ще більше. Невідомий

6. Найбільшим зброєю проти стресу є наша здатність віддавати перевагу одній думці замість іншого. Вільям Джеймс

7. Стрес – це нездатність розрізнити між тим, що відбувається, і між тим, що, як ви думаєте, відбувається.Невідомий

8. Не переживайте з приводу того, що може бути. Якщо це повинно було статися, воно сталося. Невідомий

9. Подяка може зменшити ваш стрес і тривоги. Брі Міллер

10. Якщо проблему можна вирішити, навіщо турбуватися? Якщо проблему можна вирішити, турбуватися марно. Будда

11. Стрес виникає, коли ми знаходимося “тут”, а хочемо бути “там”. Екхарт Толле

12. Вас ламає не вантаж, а те, як ви його несете. Лу Хольц

13. Якщо ви дійсно хочете уникнути того, що вас турбує, вам потрібно бути не в іншому місці, а іншою людиною. Луцій Аннаус Сенека

14. Люди прив’язуються до своєї ноші іноді більше, ніж ця ноша прив’язується до них. Джордж Бернард Шоу

15. Опір породжує страждання. Стрес виникає, коли ваш розум чинить опір тому, що є. Єдина проблема у вашому житті – це опір вашого розуму життя, що розгортається. Вам не потрібно контролювати свої думки. Ден Миллман

16. У періоди стресу найкраще, що ми можемо зробити один для одного, це слухати вухами і серцем і бути впевненими в тому, що наші питання так само важливі, як і наші відповіді. Фред Роджерс

© pixabay

17. Час розслаблятися – це коли у вас немає на це часу. Сідні Дж. Харріс

18. Один з кращих порад, які я коли-небудь отримував, був від вправного вершника. Я сказав мені сповільнитися, щоб прискоритися. Я думаю, що це відноситься до всього в житті. Ми живемо так, як ніби у нас не вистачає годин у добі, але якщо ми будемо все робити спокійно і обережно, ми зробимо це швидше і з набагато меншим стресом. Вігго Мортенсен

19. Хороша ідея робити що-небудь розслабляє, перш ніж прийняти важливе рішення в житті. Пауло Коельо

20. У часи сильного стресу або негараздів завжди краще бути зайнятим, щоб спрямувати свій гнів і енергію на щось позитивне. Лі Якокка

© Matheus Bertelli/Pexels

21. Нас вбиває не стрес, а наша реакція на нього. Ганс Сельє

22. Коли ми жадаємо життя без труднощів, нагадуйте собі, що дуби стають сильнішими незважаючи на вітри, а алмази створюються під тиском. Пітер Маршалл

23. Почуття приходять і йдуть як хмари на вітряному небі. Свідоме дихання – мій якір. Тит Нат Хан

24. Дихання – це сила, що стоїть за всім… Я вдихаю і знаю, що хороші речі відбудуться. Тао Поршон-Лінч

25. Не варто недооцінювати важливість Байдикування, коли ви просто йдете куди очі дивляться, прислухаєтеся до всього, що не чутно, і можете ні про що не переживати. Вінні-Пух

© Deva Darshan/Pexels

26. Правило перше: не переймайтеся через дрібниці. Правило друге: все дрібниці. Роберт Еліот

27. Коли я оглядаюся назад на всі ті переживання, я згадую історію старого, який сказав на смертному одрі, що у нього було багато проблем у житті, більшість з яких ніколи не траплялося. Уїнстон Черчілль

28. Чим спокійніше стає людина, тим більше його успіх, його вплив, його сила добра. Спокій розуму – одна з прекрасних перлин мудрості. Джеймс Аллен

29. Дихайте. Відпускайте. і нагадуйте собі, що цей самий момент – єдиний, який у вас точно є. Опра Уїнфрі

30. Заняття чим-то продуктивним – прекрасний спосіб зняти емоційний стрес. Займіть свій розум, займаючись чимось продуктивним. Зіггі Марлі

31. Багато спокійні річки починаються гучними водоспадами, а ні одна не скаче і не піниться до самого моря. Михайло Лермонтов

32. Зробіть душевний спокій своєю вищою метою і організуйте своє життя навколо неї. Брайан Трейсі

33. Не намагайтеся нічого форсувати. Дозвольте життя бути глибоким звільненням. Бог розкриває мільйони квітів, не примушуючи бутони. Ошо

34. Всередині вас є тиша і притулок, куди ви можете в будь-який момент усамітнитися і бути собою. Герман Гессе

© pixabay

35.Напруга – це те, ким ти думаєш повинен бути. Розслаблення – це те, хто ти є. Китайська прислів’я

36. Нас формують не події нашого життя, а наша думка про те, що означають ці події. Тоні Роббінс

37. Як тільки ви приймете, по-справжньому прийміть те, що з вами буде відбуватися, і ви нічого не зможете зробити, стрес дивним чином покине ваше життя. Срикумар Рав

38. Велика частина стресу, який відчувають люди, не пов’язана з тим, що їм потрібно багато робити. Вона пов’язана з тим, що вони не завершили те, що почали. Девід Аллен

39. Ти сміливіше, ніж думаєш, сильніше, ніж здається, і розумніше, ніж гадаєш.Крістофер Робін

40. Ви не завжди можете контролювати те, що відбувається зовні, але ви завжди можете контролювати те, що відбувається всередині. Уейн Дайер

Надихаючі цитати

Автор:
Філіпенко Ст. Л.

Джерело