10 частин тіла, які багато людей не надто працюють помити або почистити, а дарма
Недостатньо просто натерти тіло шматком мила. Є частини тіла, які слід регулярно мити, щоб зберегти їх свіжість і частоту, позбувшись від потенційно шкідливих бактерій.
Скальп (шкіра голови)
Всі нормальні люди миють волосся (якщо вони є), але скільки з вас приділяли увагу шкірі голови?Хоча мити голову кожен день не варто, дуже важливо чистити і масажувати теплою водою ваш скальп щодня, щоб запобігти утворенню мертвої шкіри, якою харчуються бактерії. Про це повідомляє Роберт Глаттер (Robert Glatter), доктор медичних наук, доцент невідкладної медицини у відділенні невідкладної медичної допомоги в Нью-Йорку.
Тепла вода не тільки покращує кровотік, але також очищає скальп від мертвих клітин, які ведуть до утворення лупи.
Спина
Під час прийняття душу спина звичайно намокає, але мало хто її дійсно добре миє. Придбайте спеціальну мочалку для спини або попросіть вашу другу половинку допомогти вам, використовуючи губку. Щоб позбутися від інфекцій, спину краще мити 2-3 рази в тиждень.
Під нігтями
Всі нормальні люди миють руки після туалету, послеприкосновения до брудних речей, чхання і т. д. Але це лише пів роботи, якщо ви не чистите під нігтями. Згідно фахівцям, фекальні бактерії можуть зібратися і колонізувати області під вашими нігтями
Щоб краще почистити під нігтями, використовуйте ватяну паличку, попередньо зануривши її в теплий мильний розчин.
Підстригаючи нігті, ви також зменшують шанси розвитку бактерій під ними.
За вухами
Ця тепла область сповнена сальних залоз, які виділяють шкірний жир. Саме в цьому жирі і можуть ховатися такі мікроорганізми, як золотистий стафілокок і стригучий лишай. Якщо не чистити ці місця, то в кращому випадку може виникнути неприємний запах.
Пяткии бокові сторони ніг
Фахівці радять не просто мити ноги, а чистити їх пемзою щодня. Грибок, що викликає руброфитиестоп розвивається саме в цих місцях, особливо якщо ви сильно потієте. Це ще небезпечніше, якщо ви не носіть шкарпетки і часто носите сандалі або шльопанці. Щодня мийте і сушіть проміжки між пальцями ніг м’яким милом.
Пупок
Пупок – це тепле місце своєрідної форми, яка ідеально підходить для розвитку переховуються в ньому бактерій.
Чистити пупок краще за допомогою ватної палички, яку попередньо потрібно занурити у мильний розчин або спиртосодержащий розчин.
Якщо вашпупок проколений (пірсинг) чистити його регулярно вкрай важливо, щоб запобігти потраплянню інфекції.
Мова
Коли ми говоримо про гігієну порожнини рота, то маємо на увазі чищення зубів і уходза яснами, не замислюючись про мову. Деякі якщо й замислюються, то рятуються тільки полосканням рота, але не чисткойязыка.
На нашій мові безліч маленьких виступів і опуклостей, які можуть приховувати бактерії, що призводять до неприємного запаху з рота, і навіть до пошкодження зубів. Щоб почистити мову, можна використовувати спеціальний скребок для язика або зворотний бік зубної щітки (деякі щітки мають шорстку поверхню для чищення язика).
Потилицю (задня частина шиї)
Ця частина шиї часто потіє, особливо в спеку або якщо у вас довге волосся. Через вологи і тепла на ній розвиваються бактерії. Намагайтеся щодня її мити милом і теплою водою (можна з м’якою мочалкою).
Пах
Подбайте про цієї частини тіла, так як вона часто перебуває в теплі, деколи має складки і шкірний жир. В паху можуть накопичуватися шкідливі бактерії, які можуть призвести до врослого волосся, неприємним запахам та інфекціям.
Завжди мийте пахнув теплою водою й милом, але мочалку краще не використовувати, так як в цьому місці шкіра дуже чутлива. Це місце досить мити раз в день, але якщо ви тренуєтеся, то краще помити відразу після тренування, щоб уникнути роздратування шкіри.
Лікті згини в ліктях
Згадайте, як часто ви облокачуєтесь на яку-небудь поверхню кожен день? Якщо не мити лікті в згини в ліктях, шкіра може почати лущитися, і на ній можуть з’явитися мікротріщини. У ці мікротріщини можуть проникати бактерії, що загрожує інфекцій шкіри.
Щодня очищайте ці місця з допомогою теплої води, мила і мочалки.
Автор:
Філіпенко Д. С.
Джерело